I senaste avsnittet av ”Spring” så pratar jag och två andra killar om kroppsfixering inom idrotten. Petra Månström och Anders Szalkai(stavar säkert fel) är programledare. Klicka på bilden där jag kör chins så startar avsnittet.

Jag har sett denna video säkert 10 gånger och gråter varje gång. Den bara träffar så himla rätt. Pappan som gör en Ironman för sin sons skull. Se och njut.

Jag och Clas Björling efter loppet.

Då är säsongsdebuten avklarad och det blev en svettig historia trots att det var ett sprintlopp. Förutsättningarna med vädret var kanon. Banan – kanske den värsta bergsbana man kan tänka sig. Kroppen – inga skador men med 25 träningspass på 14 dagar så kan man kalla mig nedtränad. Körde helt själv.

Resultatet: 1.18.35, vilket är personligt rekord och första gången jag körde.

Splittar: 11.15 på 750 meter simning. Sen 40 minuter på 2 mil cykel(17+23) i bergen. Avslutade med 26 minuter på 5 km. Gick 8 ggr. OCH DET GÖR MAN INTE PÅ EN SPRINT! hahaha.

Men dagens sensation var ändå Sofie som aldrig testat triathlon och går in och dammar en 1.30 första gången. Hon hade sällskap av mästercoachen Clas Björling, svenske rekordhållaren i Ironman. SÅ GRATTIS SOFIE!!!!

Hårt tränande tjej. Foto: Sofie Sarenbrant

Hej! Här får ni ett tips på en bra träningsblogg. Det är min träningskompis Erika som körde Ironman med mig i år. Och hon är fyrbarnsmamma. Fatta, föda fyra barn och sen damma av en järnman. RESPEKT!! Gå gärna in och ge henne några muntra kommentarer så blir hon nog jätteglad. Erika är också tjejen som körde det här corepasset med mig. Har ni inte testat det så tycker jag ni ska prova.

Här kommer aldrig tidigare visade bilder! Så luta er tillbaka i soffan och njut av 13 stenhårda veckor.

ÅTERKOMMER MED VIDEO SÅ SNART DEN ÄR KLAR PÅ LEMONWHALE

Den här vill ni inte missa!

Om du har missat höstens program så kan du se dem här. www.kenzatyrashow.se

Dunderpeppning innan starten!

Nu ska det avgöras. Ska tjejerna klara av att prestera bättre än förra gången? Ska de klara de målen som jag har satt upp för dem?

Jag tycker det ska bli riktigt kul att se hur det här programmet blir. Tjejerna var så härliga och höll ett litet tal till mig efteråt och det blev riktigt sentimentalt. Vi har kommit varandra nära under den här säsongen. Det har varit riktigt roligt, men nu är det slut och kommer aldrig mer tillbaka. Inte i denna form i alla fall. Jag fick faktiskt ett erbjudande om att vara med i en realityshow förra veckan, men valde att tacka nej.

Jag hoppas att jag har lyckats inspirera er läsare med att komma igång med träningen och jag hoppas att ni kommer att sköta era kroppar, även när showen är slut.

www.kenzatyrashow.se klockan 21.00. Eller se den på Kenzas eller Tyras blogg.

Jag kan ju lugnt påstå att jag känner en viss oro för tjejernas triathlonfinal. Hur ska det gå? Jag hoppas snön smälter bort så de kan köra utomhus. Tänk vilka hjältar som kämpar runt en triathlon i december. Wow!

Men nu till lite varmar nyheter:

Jonas imål efter 2 av 3 dagars tävlande

Just nu kör den ”nakna” Jonas Colting Ultraman på Hawaii och han både lever och leder. Där är det kanonväder och under tre dagar ska han kämpa om titeln Ultraman of the world. Jag tror han fixar det! B3IT, min arbetsgivare,  sponsrar honom också så därför blir det ju extra intressant GO JONAS!!!

Här kommer några bilder från cykelpasset på Drottningholm och Ekerö. Gillar tjejernas hackehackspett hjälmar starkt. Ska själv  köpa en sån vit från Triathleten. (Se detta som en beställning).

Här är också mitt egna iphoneklipp från cykeln. Höll på att sluta i en olycka. Filma och cykla inte samtidigt!

Många av världsstjärnorna inom olika idrotter rakar av sig kroppshår för att nå framgång. Behöver man det?

Ja kanske att Stefan Nystrand simmar någon hundradel snabbare på 100m fritt och kanske att Jonas Colting kan kapa någon sekund på en 18 timmars ultraman.

Vad handlar det om då? Jo känslan. Känslan av att att ha gjort allt man kan när man står där på startlinjen. Men helt ärligt så tycker jag att det är lite överdrivet att raka bort arm och benhår för att det ska gå snabbare att cykla.

Jag själv skulle aldrig raka av mig hår för att förbättra tider. Gör ni det?

Fråga Pittsburg Stealers Troy Polamalu om han ångrar att han inte rakade sig.