I går tror jag att de flesta var lite stressade i trafiken när söderledstunneln var avstängd halva dagen. Vi hade ca sex spelare som var sena till samlingen. Själv var jag i tid men förstår att det blev strul i går. Tror att de flesta som drabbades av köerna blev sena.

Själva träningen var som den brukar dagen efter match. De som spelade joggade samt körde styrka i gymmet medan de som inte spelade körde ett tempopass på planen. I går var Mille vår målvaktstränare inte nere så jag fick köra med Kevin från HTFF samt George. Vi hade inte så mycket tid innan det var dags för tempospel.

I dag var det också intensivt på träningen. Vi spelade fem mot fem. Innan dess körde jag och Kevin målvaktsträning med Mille.

Vi hade trevligt besök på Årsta i dag också. Denna gången var det Lasse Eriksson som var förbi.

Nu är det dags att hämta ungarna så vi hörs en annan dag.

//Rami

När jag kom till Årsta i går för samlingen var det bra stämning och inte så mycket anspänning. Ju närmare match det blev kändes det som anspänningen höjdes vilket är normalt men i det läge vi är i nu så höjs den några snäpp till.

Uppvärmningen såg bra ut och grabbarna var laddade. Jag försökte att göra så att spänningen inte blir för hög för grabbarna genom att sprida lugn.

När väl matchen började satt jag på läktaren med Sinan och var sjukt nervös som alltid när man är vid sidan. Det tråkiga var att vi hade en farbror framför oss som hela tiden gnällde och skällde på enskilda spelare i laget och det orkar man bara inte höra på. Okej, vissa saker kan jag förstå men nio av tio av hans argument håller inte alls och då blir det så destruktivt.

I andra halvlek gick jag ner till grabbarna och stannade där för jag orkade inte höra gnället.

När Västerås gjorde 1-0 var det inte många ljuspunkter. Tycker att vi tappade boll alldeles för enkelt och när vi gör det så kontrade Västerås på oss på ett bra sätt och det har vi inte råd med. Viktigt är också att man visar en beslutsamhet i allt man gör och där brister vi ibland. När vi inte visar det ger det energi åt det andra laget samtidigt som det sprider en oro i vårt lag. Det kan vara en banal och löjlig sak som en snespark men små saker är ofta det som avgör matcher.

Än en gång räddade två Maicmål oss från ett jobbigt resultat till tre poäng vilket var otroligt skönt. Det såg man också när grabbarna kom in i omklädningsrummet efter matchen. Var nästan ingen glädje alls utan en enorm lättnad och jag förstår alla inblandade för det är en normal reaktion med tanke på hur resultaten gått de senaste matcherna.

Efter matchen fick jag också reda på att min yngsta son var på akuten på sös för att han hade drabbats av andningsproblem och svimmat av så glädjen blev till en stor oro. När jag väl kom till Stockholm var det bara att åka till sös för att tillbringa natten där. Som tur är så var det inga problem och läkarna gav oss lugnande besked. Det är fantastiskt att vara förälder men det kan samtidigt vara otroligt jobbigt när situationer som dessa sker vilket man bara får räkna med men som man inte unnar någon.

Som ni förstår så är man ganska trött i dag för barn har en tendens att vakna på klockan som de är vana med och det var inga undantag en morgon som denna. Blev inte många timmars sömn och sedan träning i dag så man vet hur denna dag kommer att bli. Är bara att kriga och härda ut för att kunna sova gott i natt förhoppningsvis.

//Rami

I dag var det mycket på schemat. Kanske inte så många måsten men väldigt mycket planerande med hämtning, lämning mm när det gäller ungarna.

Började med att åka med Dahl till träningen för att sedan åka med Jose till Söder för att hämta kidsen samt bilen. Där ifrån var det match för äldsta grabben att spela två matcher vid Sofiaskolan på Söder. Där mötte vi även upp mamma, syster, hennes man samt dotter för att stötta Gabriel. De vann sina två matcher och det är alltid kul att kunna ge beröm men samtidigt är det viktigt att kunna vara en stöttande pappa om det inte går som det går.

Efter hans matcher var det hem en stund med de tre grabbarna innan det var dags att åka vidare till syrran för att äta middag.

Nu till bollen. Började med samling på Årsta med en kort genomgång om Västerås som vi möter i morgon. Efter samlingen var det en bilfärd på dryga milen till Skarpnäck för att träna på konstgräs för V-ås spelar på plastgräs. Efter att ha två ganska tuffa pass i benen samt lite sjukdom under veckan så var jag helt slut samt benen kändes som bly och när det är så på konstgräs går det inte alls bra för att det går så mycket fortare på konstgräs. I dag tränade Johannes, Jag samt en ung kille från juniorerna. Han var duktig och alltid kul att kunna stötta de yngre spelarna och hoppas att de går i rätt riktning när det gäller deras utveckling både på och vid sidan av fotbollsplanen.

I morgon väntar en väldigt svår bortamatch som vore helt underbart att vinna för oss samt våra supportrar. Hoppas vi kan vinna som vi gjorde mot Västerås på Sös i våras.

Vill avsluta med att gratulera Helsingborg till guldet. Gläds speciellt med Gashi, Erik Edman samt Christoffer Andersson som jag både spelat med och lärt känna på olika håll. Gashi har en enorm prishylla de senaste åren i sin karriär som t ex guld i dag, cupen förra året, i Fredrikstad blev det cupen och med Vålerängen guld i ligan och tror även han vann någonting med Brann när han var där. Han har nästan vunnit någonting varje år, lite av Norges Zlatan i mindre form så klart .

Nu ska det sovas lite också…

Låg och mellangrabben Noah låg deckade i helgen. De har börjat på en ny förskola och då kommer sjukdomarna som ett brev på posten tyvärr.

Noah är fortfarande sjuk och hade massa konstiga utslag på ansiktet när han vaknade i dag.

Själv tränade jag på men var otroligt seg och tung i huvudet. Man känner att man varit sängliggande i några dagar. Känns skönt dock att kunna träna på igen och få svettas ut allt för att vara piggare i morgon förhoppningsvis.

Matchen mot BP fick man se från soffan och det var nog tur att jag var väldigt seg och trött för annars hade man blivit väldigt frustrerad och engagerad för det var inte mycket som stämde i första halvlek speciellt.

Modet idag var annars ok men inte på topp men nu gäller det att gräva ner sig och komma upp starkare för nästa match mot VSK blir ingen “walk in the park” precis. Deras konstgräs lockar dock inte men det är faktorer som man inte kan göra någonting åt men som det har varit förut så har det varit George som suttit på bänken när vi spelat på plastgräs för även om jag inte är på topp ännu så är jag några snäpp sämre på konstgräs. För min spelstil passar inte plastgräset och jag tycker att George som är dryga tio år yngre hanterar det bättre än mig.

Nu handlar det om att samla ihop gruppen och ingjuta nytt mod inför matchen mot VSK.

Nu ska jag fixa mat till kidsen men jag återkommer så fort jag bara kan….

Blandade känslor ang matchen i går. Kul att jag fick lite i en tävlingsmatch men otroligt tråkigt att vi inte kunde vinna.

Vi hade en genomgång ang matchen i går och precis som jag kände så blev vi otroligt ängsliga när vi släpper in mål. Tycker dock att vi hade några vassa chanser även när de kvitterade samt när de hade gjort två ett. Vårt kroppsspråk visade dock någonting annat tycker jag om vi jämför när vi hade ledningen. Många som inte ville ha boll när vi låg under samt att det blev väldigt många hemmåtpass och lägger över ansvaret till någon annan. Hade vi haft en tvåmålsledning så kan jag nästan lova att jag kanske hade fått en av de sju stycken jag fick. Detta visar att det är en självförtroende sak och inget annat.

Sedan att vi ger bort viktiga mål är någonting som jag inte orkar skriva om för det känns som efter varje förlust vi åkt på är det någonting jag nämnt.

När det kommer till Johannes skada så är det en ömmande höft, han landade lite oturligt. Jag har själv åkt på en sådan skada när jag spelade i Fredrikstad men då fick jag en armbåge högst upp på höften när jag skulle upp och plocka ett inlägg. Det gör sjukt ont för stunden och alla rörelser startar med just den delen så om man sträcker upp en arm så är det som man får en kniv in i höften. Det positiva är att det bara är en smäll mot höftbenet så det är någonting som inte ska ta allt för lång tid.

Träningen i dag var tuff som vanligt dagen efter match för de som spelade mindre än 45 min. Vi spelade fem mot fem på en ganska stor yta och avslutade med löpningar. Var skönt att få en genomkörare i dag. I morgon är det träning igen och nu har vi lagt matchen bakom oss och får blicka fram emot matchen mot BP på söndag.

Grymma matcher i CL i kväll. Hoppas att Arsenal kan vinna mot ett formsvagt Dortmund. Dortmund som annars gick som tåget förra säsongen. Lyckas dock inte lika bra i år i ligan som förra. De spelar sjukt offensivt i ligan men tror inte att de kan spela på samma sätt i CL. Ung entusiasm är vad som kännetecknar dem. Precis som Arsenal. Blir nog en rolig match.

Nu ska jag bara ta det lugnt och ladda för träningen i morgon.

Det har gått i ett fram till nu, dvs 21. Började med att Dahl hämtade mig och min äldsta son Gabriel klockan halv nio för att åka till Årsta. Tjejen hade de två minsta och behövde bilen för att köra de senare till min träning när den var slut. För att hon sedan skulle åka och jobba. När vi var klara var det bara att åka med mina tre grabbar och Dahl till hennes jobb för att hämta bilen för att åka till Gabriels match på Kristinebergs IP med alla tre grabbar. Där mötte vi upp min mamma, syster samt hennes man och dotter.

När matchen var slut var det bara att ta bilen igen för att åka till tjejens jobb men innan dess skulle vi hämta hennes bror i stan för han skulle sitta barnvakt. Väl på tjejens jobb lämnade jag familjen och bilen för att ta pendeln till Sundbyberg för att kommentera Wolfsburg mot Schalke. Efter det var det bara att stressa hem med pendel, tunnelbana samt buss för att möta upp tjejens bror som var hemma med mina två minsta grabbar medan tjejen och äldsta grabben var på true talent  där tjejen jobbar i kväll.

Mycket pysslande för att få ihop det som ni märker men man ska inte klaga. Kunde annars sitta på soffan och pilla mig i naveln och det tröttnar man på efter en vecka typ….

I dag innan träningen hade vi en matchgenomgång om Sundsvall som var mycket givande. Träningen var som den brukar dagen innan match. Inte så hög intensitet som det brukar under veckan men det är för att benen ska vara pigga inför matchen i morgon.

Hur man än vrider och vänder på det så kommer det bli en jämn match för det är det alltid i superettan. Jag hoppas innerligt att vi drar det längsta strået.

Nu ska jag bara varva ned för att ladda inför matchen i morgon.

Adjö så länge

Tänkte skriva om dagens jobbiga träning när jag fick höra att en otroligt sympatisk landslagsmålvakt i ishockey gick bort i dag. Känns som allt annat får tas i perspektiv när man nås av så tragiska nyheter som denna.

Min fd advokat var den första person jag ringde för jag vet att det var han som “hittade” Stefan när han spelade i Tranås och hjälpte honom i tio år med sina åtaganden. Är bara så bedrövligt och tragiskt alltihop. Han hade två barn och enl min fd advokat var han otroligt sympatisk och snäll och ville alla väl.

I bland känner man sig maktlös och detta är en sådan stund. Han har betytt så mycket för svensk ishockey i över tio år men det är oväsentligt när man tänker vad han lämnar efter sig. Jag lider verkligen med hans familj och hans nära och kära.

Hälsningar en ledsen Rami

I dag var det inga muntra miner och att man var sjukt trött hjälpte ju inte om man säger så….

Vi hade en gemensam matchgenomgång om matchen mot Degerfors i går. Vi fick se lite olika klipp på dvd som visade försvarsspel samt det offensiva spelet.

Jag tycker att vi gör en bra start på matchen som vi sällan gjort på sista tiden. Första halvlek är vi bra med hög aggressivitet och bra omställningar. Att de får ett onödig reducering är vi nog alla överens om.

Det sena målet störde oss tyvärr och när vi går ut i andra tar Degerfors över mer och mer. Vi tappar boll allt för mycket och de får kontra på oss. De får några farliga fasta situationer men när vi sedan gör oförtjänt 2-1 tar vi över igen och det ser ut som vi har kontroll på matchen men än en gång åker vi på en hörna som vi släpper in. När det väl står 2-2 står matchen och väger och än en gång släpper vi in ett väldigt onödigt mål. Det har varit ganska många sådana matcher i år tyvärr.

Tycker dock att vi spelade bra mot ett bra motstånd på deras hemmaplan. Ängelholm hade tre skott på mål mot Degerfors borta men lyckades vinna så spelmässigt var vi ok om man bortser från början på andra halvlek som var ig. Tycker att vi kämpar och spelar bra och lyckas få matchen dit vi vill. Det ska vi ta med oss mot Sundsvall på måndag.

Träningen efter genomgången var stenhård för de som inte spelade mer än 45 min i går. Vi började med målvaktsträning för att komma igång inför spelet. Först var det possession utan mål där jag och George var som en libro som de fick använda i spelet. Efter det var det spel tre mot tre i femton matcher. Det var sjukt jobbigt och när vilan var minimal mellan matcherna gjorde det ju bara ännu jobbigare. Efter när man var helt slut skulle vi springa “idioten” vilket jag inte behöver beskriva om hur man mådde efter det. Kan känna att jag behöver denna hårda träning men tyckte att förra veckan var lite för tuff för mig för på matchen i går var jag nog inte hundra hundra men that´s life….

Nu är det bingen som gäller och börja tänka på matchen på måndag.

Vet inte vart jag ska börja en dag som denna. Tror jag tar någonting som inte har med fotbollen att göra för det är inga positiva tankar i dag. Vaknade runt sju i morse för att köra äldsta grabben till skolan i Nyköping. Vi hade en trevlig resa där det bara är han och jag. Det roliga var att han vann sin match i går med 5-1. Där tog det roliga slut tyvärr.

Nu till vår match i går. Själv hade jag huvudvärk i går innan matchen men en alvedon löser den biffen. Var fler som hade ont i huvudet i går men tror att det var luften som spökade, väldigt kvavt var det, då brukar jag få huvudvärk. Fick även huvudvärk när jag ser från sidan hur vi släpper än en gång mycket enkla bollar i mål. Johannes är maktlös i dessa lägen och tycker även att han gjorde en bra match. Matchens lirare i mina ögon var faktiskt Totte, han var grymt stabil och börjar komma in i god gammal form vilket är underbart!

Släpper in som jag skrev billiga mål, två hörnor där vi missar eller snarare inte är tillräckligt resoluta i vår egen box. Det tredje målet begås det många fel från flera håll och kanter. Först är vi inte samlade när Johannes slår insparken så att de får plocka ner den och har hur mycket tid som helst för att kunna sikta in sig vart de ska slå bollen. Sedan när vi märker att de är opressade måste vi falla och inte stå kvar och titta och se vad bollhållaren ska göra av bollen. Ska ju bara inte åka på ett friläge på en egen inspark men det kännetecknar hur vår säsong har varit hittills tyvärr. Sedan tycker inte jag att det handlar om att visa hjärta eller inte kämpa för det gör vi och fram till att det står 2-1 oss är alla nöjda men sedan kommer de olyckliga målet och allt vänder till deras fördel tyvärr.

I dag ska vi gå igenom matchen mot Degerfors och en match som denna är ganska lätt att analysera men det handlar om att alla tar till sig också för att kunna gå vidare. Det tycker jag att vi har haft svårt för. Tror eller snarare vet att det är mentalt för vissa svårt.

Tråkigt bara när det var så många hammarbyare där i går att vi inte kunde vinna. Minns själv i Fredrikstad när vi hade cupfinalen att det var ca 110 bussar fulla med fredrikstadfans och det förgyllde arenan. Nu var det tror jag 16 st bussar för våra fans och de förgyllde inramningen på ett fantastiskt sätt.

Nu ska det tränas snart men nu finns det bara en väg att gå och det är upp för det känns som botten är nådd.

På återhörande

Vi saknade en del spelare i dag på träningen, tre spelare var på landslagssamlingar och Isak Dahlin sliter med sin framsida och Sinan är så klart borta efter sin operation i låret.

I dag körde vi målvaktsträning där vi inriktade oss på inlägg och lära känna adidasbollen och jag måste säga att det är den äckligaste bollen som man kan spela med. Den går överallt i luften och finns ingen logik hur den går i luften. När den sedan blir blöt så blir den hal som en tvål. Man får agera som en handbollsmålvakt för det är väldigt sällan som man kan hålla en boll för felmarginalen är väldigt små med denna boll. Det ser man även när man ska ta emot bollen med fötterna så har den en tendens att gå lite för långt ifrån sig efter första touchen om man inte är van med den. Tyckte även i landskampen i går att svenska spelarna hade problem med den utan att på något sätt skylla ifrån sig förlusten på just det.

Vi hade även besök i dag av Petter Andersson och Emil Johansson vilket var mycket trevligt. De hade fått några dagar ledigt nu när det är landslagsuppehåll.

I dag var mina ben väldigt tunga för vi har kört på hårt som bara den denna vecka och det blev ett pass för mycket innan jag fick chans till att köra med prehabpass och det kändes helt klart. Var inte alls lika rapp och pigg i benen och när man sedan ska flytta på mina två 36-åriga ben gick det inte snabbt kan jag lova.

I morgon bär det av till Degerfors för att spela en viktig match precis som alla andra nu när det nalkas uppfart i ligan.

I kväll var vi på middag hos grannarna och det är alltid lika kul men väldigt jobbigt med två små barn som är överallt och ingenstans men Gabriel som är nio år har två kompisar där som är i hans ålder vilket är otroligt kul för ofta när vi åker bort till folk är barnen i Bens och Noahs ålder dvs mellan 2-tre år och det är inte lika spännande för honom.

Nu är det snart läggdags för att vara pigg och utvilad till i morgon.

Natti natti