Turligt nog är det Bosön som vi ska bedriva vår träning i dag. Vaknade i morse till ännu ett snötäcke som lagt sig på gräsmattan. Börjar bli less på snön nu men glädjen är väl att vi tränar på Bosön i dag.

Vi körde även igår på Bosön där jag jag drillade Johannes, Kevin och George. Johannes var inte med på allt för han har lite ont i en höft så han tog det lite piano.

Vi tränade på inlägg samt reaktionsträning. Grabbarna uppskattade det verkligen och det är kul. Viktigt att ha en dialog med grabbarna för att känna på belastningen. Jag gillar att ge dem förtroende men då gäller det att ta vara på det förtroendet. Jag tror att det är den bästa lösningen för att utvecklas, vissa klarar det och andra inte och de som inte gör det lyckas ofta inte i sina karriärer.

I dag är det träning före match och då kommer jag att träna tillslag samt lite mer inlägg med dem. Jag pratade mycket med dem att visa en starkt kroppsspråk för det är en viktig detalj i målvaktsarbetet och inte minst med försvararna som ska lita på sin sista utpost. Det är någonting som jag tagit med mig från tiderna ute i Europa. Jag ställer krav på att de ska våga visa kroppsspråk för gör dem det så kommer de att få så mycket tillbaka. Inget som man förändrar på en dag eller två men jag vill lägga ett frö i dem som de ska ta vara på och förhoppningsvis utveckla.

Nu ska jag förbereda för träningen så vi hörs en annan dag.

Hej allesammans!

I dag går det nästan inte att vara bitter och ledsen med tanke på vädret som vi har just nu. Sjuka vårkänslor hos mig i alla fall. Har även gjort en vårstädning här hemma vilket inte hör till vardagen men grymt nöjd är jag i alla fall.

I går var jag nere på Årsta och träffade Max och grabbarna. Kul att träffa honom, senast var ju på vinterturnén med landslaget. Känns direkt som att Dahl har träffat en i gänget som han kan ha lika åsikter med mm. Även Dahl var med på den turnén.

Själv sprang jag runt årstaviken men kände direkt att det kanske var för tidigt för hela ena sidan var blankis och hade gått fortare med skridskor än med löparskor men den andra sidan när man sprungit över bron på södersidan var väldigt trevligt att jogga på men man blev väldigt trött i ljumskar och ben pga att man sprang och spände sig halva sträckan.

Hade även ett snack med Gregg och Mille om hur vi ska lägga upp målvaktsträningen i dryga veckan för Mille ska iväg med damlandslaget på ett matchläger. Vi har många matcher nu de närmaste veckorna och jag tror att det rör sig om tre matcher och då måste man planera extra noga för att inte överbelasta målvakterna och trycka på när det finns läget.

Tittade på matchen mot Gefle och pratade även med Johannes om situationen när målet uppkom och jag ska lägga in lite saker i träningen som gör att man står rätt i olika lägen på matchen med tanke på inlägg mm. Kommer även köra en del övningar som jag själv körde på min Arsenaltid som är väldigt givande och körde även några av dem förra året med målvakterna och de uppskattade dem. Jag får en bra respons av målvakterna och det är viktigt att ha en dialog om övningarna samt syftet med de jag vill att de ska göra för att sedan implementera det till matchsituationer.

Nu är vi i ett skede där man börjar sätta de små detaljerna i spelet och slipar på det för att vara förberedda till premiären men det är så klart matcherna som visar hur man ligger till, kanske inte resultatet i sig i detta skede men strukturen och samarbetet med de olika lagdelarna vill man ska sitta så småningom.

Vi hörs en annan dag!!

Detta inlägg kommer att handla om min fd tränare i Fredrikstad FK. Nåddes av nyheten i dag att Knut Torbjörn Eggen har gått bort. Blev alldeles varm i kroppen och kände en stor klump i magen. Vissa berör mig och andra inte, han var en person som verkligen berörde mig med sin otroligt varma och omtänksamma närvaro.

Kommer alltid att minnas honom den sena decemberkvällen 2005 när han och klubbdirektören mötte upp mig på Gardemoens flygplats för att köra den dryga timmen till Fredrikstad. Vi hade aldrig mötts men kände direkt att det är en tränare som jag kommer att gå över lik för att han ska få lyckas som tränare i FFK.

Höjdpunkten var när vi vann Norska Cupen 2006.

Han var otroligt engagerad och ibland till överkant vilket hans hälsa fick ta mycket stryk av. Han liksom hade inte något mellanläge när det väl vankades match.

Jag har inte haft många tränare som varit så omtänksamma som han genom min karriär. Han var alltid förstående om man hade problem eller dyl och förstod hur mycket det betydde att man trivdes inte bara på fotbollsplanen men även utanför. Det var aldrig en fråga om det var så att jag skulle behöva en extra dag ledigt för att kunna träffa min son som till större delen bodde i Stockholm.

Han var en legend inom norsk fotboll och betytt otroligt mycket för hela fotbollsnorge precis som hans far Nils Arne Eggen.

Jag kan fortfarande inte förstå att han har gått bort och han lämnar ett enormt tomrum efter sig och mina tankar går till hans närstående och främst hans familj!!!

Jag känner bara en enorm sorg i mitt hjärta, RIP !!!!!!

Din stora idol!!!

Jag gläds av nyheten att vi lyckats knyta till oss Max, du är sjukt välkommen och önskad. Det var en fröjd att ha dig framför mig i landslaget och en spelartyp som vi precis behöver. Nu har jag varit med så länge så jag tar inte ut någonting i förväg men önskar dig all lycka att du ska få en bra tid igen i Bajen som du hade din förra gång.

Med dessa nyförvärv så ökar så klart pressen på truppen samt de spelare som kommit men det är någonting alla lag ska höjas av så klart och jag hoppas att allt faller på sin plats när spelet satt sig och truppen börjar ta form.

I dag var jag i Sumpan och sände en sjukt bra och rolig match mellan Schalke och Wolfsburg. Schalke var grymt starka samtidigt som Wolfsburg nog visade upp sin sämsta sida när det gäller att försvara sig och sätta press på bollhållare. De var rent sagt urusla i det defensiva men hade några chanser att kunna hota Schalke men har man bara tagit fyra poäng borta så är det inte så konstigt att de förlorade och inte tog till vara på sina chanser.

Schalke hade till och med råd med att missa en straff samt ett friläge av Huntelaar i första för att i andra kunna promenera hem segern till slut.

Det kunde lika gärna blivit tennissiffror om inte Benaglio i Wolfburgsmålet gjort en kanon match och utse honom till matchens lirare är inte ett understatment!!!

I morgon är det skol och dagis dags och då handlar det om att förbereda det som går att förbereda redan kvällen innan så man slipper att stressa på morgonen, kallas rutin .

Måste ju även skriva något om Herr Ranelid som gick direkt till final i Melodifestivalen som nog ingen har gått omärkt ifrån.

Om man ser det så här: De som ofta vinner Eurofinalen så är det ofta väldigt annorlunda bidrag och när vi skickat ”boybands”, ”finsjungande röster” så har vi ju inte vunnit så varför inte skicka någonting som vi verkligen kan vinna någonting med.

Sedan kan jag hålla med om att detta är ju inte Melodifestival om en pratande Ranelid går till final före just de som verkligen kan och sjunger. Frågan är vad vi vill nå och vad svenska folket tycker och det är väl bara att underkasta sig och acceptera utfallet utan massa gnäll. Gnäll i stället på att utvecklingen av Eurovisionen är som den är men inte på Herr Ranelid.

”Don’t hate the player, hate the game” är ett ganska passade citat i dessa sammanhang!

Vill börja med att skriva vilket fotbollsgodis vi har blivit bjudna på i helgen och då tänker jag framför allt på finalen i Afrikanska mästerskapen mellan Zambia och Elfenbenskusten. Har aldrig skådat en match i 120 min som slutar 0-0 med tanke på målchanser.

Att Zambi vann Afrikanska på straffar gjorde ju saken ännu mer förvånande men ack så roligt. Det är alltid lite extra när en ”underdog” vinner…

Nu i veckan är det ju också Champions League att se fram emot och det är ju aldrig fel det heller. Dessa kvällar minns jag själv med stort nöjde och lycka.

Apropå min tid i Arsenal kommer jag även i håg hur jag och Ljungberg på diverse hotell pratade om en retur till svensk fotboll och möjligheterna till det. Redan då var han tveksam och när vi även pratade om det under landslagssamlingar så var det ännu mer no no. Nu när han bryter sitt avtal med det Japanska laget och det spekuleras i om han ska återvända till Sverige och spela är jag nästan hundra på att vi inte kommer att se Ljungberg i ett Svenskt lag som spelare. Visst, spelare har ändrat sig förut men jag tror inte Fredrik är en sådan person, jag hoppas jag har fel för det skulle få ett lyft för svensk fotboll om han valde att avsluta karriären i ett svenskt klubblag.

Vi syns och hörs

Fotboll för hela slanten i dag, det är kul!

Börjar med avsparken och säsongspremiären för oss mot Brage. Det är alltid spännande med nytt blod och jag tycker Gregg skött det bra hittills och det är bra för grabbarna att han betonar att det är inte resultat eller prestation som sätts i fokus utan att alla ska få spela match. Det är en mjukstart som man inte har någon aning hur det ska gå.

Kul att Kevin också får en halvlek. För honom handlar det om att komma in i gänget och att göra sig hörd, kan han ta för sig så kommer det att bli en mycket bra målvakt på sikt. Han måste ta för sig och framför allt ta plats…. Visst, det är inte lätt när man är ung och relativt ny i gänget. Jag minns själv när jag var i han position när jag hade Magnus Levfert framför mig i Nacka när det en gång begav sig. Det som hjälpte mig var att jag pratade på och försökte att hjälpa backlinjen och där har Jose och alla andra mittbackar ett stort ansvar att kräva från Kevin att han hörs precis som Lefvert gjorde med mig. Jag kände själv inte igen mig när jag tog för mig och pratade eller skrek när man gjort det några matcher så kom det till slut automatiskt och jag hoppas Kevin kan ta det med sig för det skulle lyfta honom till nya nivåer.

I dag är det även lagfotografering för grabben och hans fotbollslag. Det är kul hur de ser fram emot det. För en annan är det mest en grej som man vill ha överstökad så fort som möjligt….

Dagen avslutas med bronsmatchen i Afrikanska mästerskapen mellan Mali och Ghana på Eurosport. Den matchen kan gå precis hur som helst. Mycket hänger på hur motiverade Ghana är för jag kan tänka mig att de tog väldigt hårt på dem när de torskade semin mot Zambia. Kan de mobilisera kraft och energi till matchen i kväll så vinner nog de men jag är rädd för att dem inte klarar av det. Mali i sin tur betyder denna match mycket mer och får de ihop det så vinner nog dem men som sagt, mycket hänger på hur Ghana klarar av att ställa om. Ofta blir dessa bronsmatcher ganska avslagna om man bortser från vår bronspeng vi tog i USA-VM som ingen svensk kan ha gått miste om.

Nu kör vi!!!!!

I dag spelades semifinalerna i Afrikanska mästerskapen och det var lite av en skräll i den första då Zambia vann mot Ghana men den satt hårt inne för Ghana var totalt överlägsna i bollinnehav samt en missad straff från Gyan i Ghana efter ca tio minuter. Vi som minns så missade han även en avgörande straffspark i sista minuten av förlängningen mot Uruguay i kvartsfinalen i VM i Sydafrika. Lider med honom och laget för de förtjänade att gå till final. Nu är stora frågan hur de kommer att mobilisera sig till matchen om tredjepris på lördag mot Mali.

Just Mali förlorade dock programenligt mot Elfenbenskusten i den andra semifinalen. Där var det inget snack. Det Elfenbenskusten visade första halvtimmen är det klart bästa hittills i detta mästerskap. De hade två stolpträffar och mängder med chanser men med lite otur och oskärpa så stod sig 0-0 enda in till sista minuten i första halvlek då Gervinho hade en solorush från halva plan för att kyligt avsluta i Diakités bortre hörn. Kan ifrågasätta Malis försvar dock en går inte att ta bort Gervinhos prestation.

Nu väntar en rafflande Final mellan bergsäkra Elfenbenskusten mot Zambia som har spelat en rolig fotboll. De har inte släppt in ett enda mål på hela turneringen, det säger allt om deras kvalitéer samt hur bra de har jobbat med sitt försvarsspel.

Vill avsluta med nyheten om att Capello lämnat sitt uppdrag som Engelsk förbundskapten och det kom lite av en chock men när man tänker efter lite så undrar i alla fall jag om det är att ta den enkla vägen ut för att slippa ta skiten när England ännu en gång gör ett misslyckat EM. Han känner kanske att den trupp han har inte räcker för att gå hela vägen och tar och lämnar nu i stället för att han ska få skit senare när EM blir en flopp för dem……

Nu är jag helt slut så jag ska gå och lägga mig för det har blivit många timmar framför TV-skärmen.

Natti Natti

Det var väldigt väntade utgångar i alla kvartsfinalerna i detta mästerskap. Jag trodde inför dem att Tunisien kunde skrälla mot Ghana och det var nära men en mega tavla av Mathlouthi i Tunisiens mål under första förlängningskvarten ställde till det. Tycker synd om honom för han har räddat Tunisien i många matcher men vad är det man säger ”It comes with the job”. Även världens bästa gör misstag.

Det tråkiga med den matchen var att den urartade efter det och Tunisierna spelade väldigt ful men framför allt i mitt tycke väldigt oklokt. I stället för att få till en kvitteringen så lade de mer fokus på domaren. Det hjälper inte heller att ta ett helt onödigt rött kort mot Ayew den lille.

Allt pekar på en drömfinal mellan Elfenbenskusten mot Ghana men först ska semifinalerna avklaras och börjar man redan snegla på finalen är man fel ute som spelare. Semifinalerna spelas på onsdag. Det är Elfenbenskusten mot Mali samt Ghana mot Zambia.

Eftersom det blev förlängningar i gårdagens kvartsfinaler blev det en sen kväll och han som tur precis hem till Super Bowl. NY Giants och Manning var grymt vassa i första kvarten. New England kom visserligen tillbaka men Giants drog det längsta strået.

Nu ser vi fram emot två rafflande semifinaler!!!

I går började kvartsfinalerna i Afrikanska Mästerskapen och det var två väntade utgångar. Zambia vann mot Sudan medan Elfenbenskusten vann mot E.Guinea. Båda besegrades med 3-0. Själv sände jag den sistnämnda matchen. Elfenbenskusten vann komfortabelt och leddes fram av en spelsugen Drogba. Han gjorde två mål samt han missa en straff också. Sista målet som var det snyggaste gjordes av Ya Ya Toure. En friskpark från ca 30 meter som han drar över muren och knorrar in den i krysset.

Elfenbenskusten är grymt starka utan men det känns som de har ytterligare en växel att ge för de har inte satts på något större prov ännu i mästerskapet. De har inte släppt in ett mål ännu och bara det är ju ett grymt styrkebesked. Det är inte så att Barry som är målis har satts på några större prov under turneringen heller.

I går när jag var på Eurosport så träffade jag på två gamla kompisar i Johan Arneng som sände Bundesliga. Träffade även Dag Solheim, han är kommentator från Norge som hade koppling till mitt gamla lag Fredrikstad. Det var skoj att träffa honom och prata lite om vad som händer i Fredrikstad mm.

I dag spelas de två andra kvartsfinalerna och den jag ska kommentera ser grymt spännande ut. Den är mer oviss än matchen jag gjorde i går. Ghana är favoriter mot ett imponerande Tunisien. Ghana är en ”light” version av Elfenbenskusten. Spelar en snarlik fotboll och är även de grymt stabila bakåt. Skulle inte förvåna mig om Tunisien kan gå vinnande ur denna match.

Innan det ska jag åka med barnen till min syster för att umgås lite. Barnen har varit hemma hela veckan pga sjukdom och nu när de är friska så spritter det i benen och då är det inte så kul att bara vara hemma så för husefriden är det bäst att hitta på något…..

Har precis lagt på luren med pappa från Kairo. Tror inte jag behöver förklara vad som hänt i mitt andra hemland.

Pappa tror inte att det har någonting med militären att göra utan det som står i tidningarna i Egypten är att det var alldeles för lite poliser på plats och det är det som ifrågasätts.

Mubarak höll på Al Ahly, klubben finansieras av affärsmän som var anhängare och levde bra under Mubaraks tid. Det är inte som i Sverige där det kommer in pengar till klubbarna via TV-avtal, svenska spel mm utan från män med mycket inflytande i Egypten.

Pappa ifrågasätter hur det kommer sig att ca 25000 Al Ahly anhängare kan åka till Port Said med tåg etc  med tanke på att dessa människor inte har ekonomin för det. Kan det vara så att dessa inflytelserika människor betalar dessa människor för att skapa oreda???

Jag vet själv under min tid som spelare i Egypten att spelare betalade fans för att heja på dem, det är sjukt men sant. Man gav dem en slant för att skrika sig hesa och hylla den spelare som betalat honom.

I en undersökning som gjordes så stödjer 90 procent av folket militären i detta skede tills att en ny regering tillsatts för att de i sin tur ska styra landet.

Att det betalas till människor hit och dit är inget nytt fenomen inom politik och fotboll så det är ingen omöjlighet men man får ta alla dessa teorier med en stor nypa salt tills vidare.

Det som sades i egyptisk tv i går är att ligan ställs in tills allt har lugnat sig men vi får räkna med en ganska lång tid om jag får spekulera och gissa lite.

En annan sak som kan stämma in i detta är att om man skulle göra en sådan grej som hände så är det just i Port Said och klubben Al Mari för det har hänt oroligheter där förut samt att de har supportrar som inte viker sig en tum.

Det har varit en sjuk hektisk dag från att jag avslutade min sändning på Eurosport i går i Afrikanska mästerskapen. Det ringde i två timmar i sträck i går och när man sedan tog en taxi halv sju i morse så har jag haft fullt upp fram till kl ett i dag.

Har pratat med Aftonbladet, Expressen, SvD, GP, VG i Norge mfl. Var även med i morgonsoffan på SVT där jag mötte Beatrice Ask som precis kom från tv-soffan hos TV4, dit skulle jag efter SVT-soffan så vi gick om varandra kan man säga. Hos TV4 skulle jag även göra en intervju med deras nylanserade nyhetskanal TV4 live samt någon web version de har. När jag sedan var klar hos TV4 så var det radiointervjuer med SR1 och även med Lotta Bromé på Sveriges Radio P4. Mitt i allt detta hade jag lovat att göra en intervju med lokaltidningen Nacka Värmdö Posten så nu är man helt slut i huvudet och bara vill gömma sig under kudden men det går ju som sagt inte för man har barn som ser till att man måste vara på alerten .

Ni kan även följa mig på twitter som jag är en riktig nybörjare på @shaabanrami

Nu ska jag leka lite med kidsen och förtränga för stunden det tragiska som har hänt.