Hoppas ni mår bra, jag mår helt ok. Ska packa ihop mina prylar och pussa barnen adjö. Sen bär det av mot Sundsvall för och efter det mot Åre. Imorgon lämnar jag landet.

Thats my word.

Ibland känns det som ett korthus som kommer att falla så fort jag drar och inte har koll på grejerna men den här gången förlitar jag mig på Johan och de andra runt mig.

Gäller bara hinna med allt innan jag drar så jag inte får ett berg av skit att deala med när jag kommer hem...en berg av skit får jag alltid när jag kommer hem...men jag vill försöka påverka bergets storlek den här gången.

Hoppas ni mår bra, jag mår helt ok. Ska packa ihop mina prylar och pussa barnen adjö. Sen bär det av mot Sundsvall för och efter det mot Åre. Imorgon lämnar jag landet.

Thats my word.

Ibland känns det som ett korthus som kommer att falla så fort jag drar och inte har koll på grejerna men den här gången förlitar jag mig på Johan och de andra runt mig.

Gäller bara hinna med allt innan jag drar så jag inte får ett berg av skit att deala med när jag kommer hem...en berg av skit får jag alltid när jag kommer hem...men jag vill försöka påverka bergets storlek den här gången.

Sista mötet idag gick ned på Dello Sport vid hornstull.

Jävligt skönt eftersom jag gillar Dello Sport väldigt mycket.

Barista och hans polare gillar mig mycket och jag gillar dom ännu mer, Det är bara "pisset" (hip hop) som saknas men han gör säsong i Åre.

Jag trivs att stanna till där i 10 minuter för att snacka skit och sen dra vidare plus att mitt gym ligger runt hörnan.

Imorgon ska jag ta tåget till Sundsvall sen vidare med Colléns bil upp mot Åre, vi kunde ha hookat upp där uppe men det är roligare att resa tillsammans så vi kör från Sundsvall. Dessutom är Danne Wetsin med och man vill absolut inte missa hans storys och höra om Italienskan på vespan.

En odödlig klassiker som måste dras varje gång vi ses.

Imorgon kväll är det "Got Soul It" på Werséns i Åre.

Missa inte det om du befinner dig i jämtland.

Fortfarande jävla huvudvärk, känns som en ådra i nacken håller på att bubbla utanför huden, skitäckligt.

Just nu har jag bara ett möte kvar sen är jag fri. Längtar ihjäl mig efter barnen.

Har plåtat idag och sen bara kört möten, klassisk stil.

TV-showen jag gjorde igår var Petra Mede, får som sagt se hur det blir.

Jag ska ta ledigt på fredag och försvinna från banan ett par dagar sen är jag tillbaka och då är det väldigt nära skivsläpp.

Jag har ångets eftersom jag hatar att släppa saker och ting men jag måste göra så nu.

Skivan släpps den 7:e april.

Ni kan alltid följa mig på twitter och facebook, se till höger på den här sidan.

Det började med att jag fick åka till SÖS för att ta ett ryggmärgsprov samt röntgen. Det är protokoll när man har smällt skallen som jag gjorde i måndags. Tog i för mycket helt enkelt.

Var på sjukan till lunch sen släppte de ut mig, men de är benhårda på proverna.

Sen åkte jag runt med en journalist som följde mig resten av dagen.

Hämtade upp Magnus Carlsson och åkte till TV för att delta i ett sjukt flamsigt program, vet fan om det blir bra men jag hopaps på bra klippning.

Där upptcäker vi saker som fattas för vårt uppträdande. hela dagen var ett enda släckande av bränder.

Men idag ska jag ta det betydligt softare (eller försöka i alla fall).

Klubb i Åre på torsdag med Danne Wetsin och Collén! Känns svinkul och efter det tänker jag ta 8 dagar off. Vila upp mig.

Var hos käftis igår och såg den här reklamskylten.

Jag fattar att de vill nå ut till unga eller ta till sig ett språk som ska fungera hos de yngre men det blir så jävla fel i mina öron.

Lite som när någon utanför Hip Hop ska skämta med mig och ropar YO! efter mig...nästan lika träffsäkert.

By the way så blev det kanon med käften och jag tackar folktandvården ännu en gång.

Undra hur många kids som tänker?

"Shit vad coolt språk"

Jag rullar fan alltid med en tub Treo. Jag har provat ett gäng andra tabletter men det är bara Treo´s brus tabletter som kan jaga bort min huvudvärk. Jag har haft ont i skallen till och från sen jag gick i 8:a i sofiskolan som var full av mögel. Vet inte vad det beror på men när jag får ont i huvudet så måste jag ha Treo. Det ligger därför rör överallt hemma hos mig.

På väg in till stan, ska träna men jag har fått problem, misstänker nämligen "ansträngningsmigrän" eftersom det gör svinont i skallen när jag anstränger mig. Jag har surfat nätet och känner igen mig i folks beskrivningar.

Ska börja försiktigt idag och sen se hur det går för mig under passet men det är helt klart obehagligt.

Det börjar dunka som fan varje gång jag anstränger mig. Frustrerande!

Barnen är uppe nu kl 05.30 och det är ju inte så bra. Vita har gormat inatt och nu är även Lex uppe. Vi misstänker något haveri med Vita´s öron.

Dagen bjuder på jobb, telefonsamtal och en massa möten samt ett TV-program.

Det är bara att ta tjuren vid hornen och kämpa på.

På väg till kriget så vi ses på fronten!

Ha en grym dag, godmorgon.

Den här låten kan vara en av de absolut topp 3 Hip Hip låtar som gjorts och kanske en av de viktigaste. Jag har starka minnen till den här låten och precis som många andra i min ålder var jag är galet hängivet Public Enemy fan. Jag missade konserten i Solnahallen men såg dom något år senare på fryshuset. Jag minns hur alla Stockholms ungdomar stod med sina visselpippor i munnen och skrek "Fight The Power" i takt med Chuck D och Flava Flav.

Det var en makalös stämning inne i baskethallen på fryshuset.

3rd Bass hade värmt upp publiken som förband.

Den här låten är så jävla fet så jag trillar av stolen varje gång jag lysnar på den och idag denna måndag är den mitt anthem!

Små notiser som trillar in på mailen.

Munken skickar en bild på ett finskt drinkparaply (undra hur han mår idag?)

Jag får även se vad Jan Gradvall skrev i DI Weekend om videon.

Mäktigt!