Hälsocoachen och personliga tränaren: "90 procent av de som sätter upp nya mål i början på det nya året ger upp i mitten på februari. En liknelse vore väl att rusta sig för krig men glömma sitt vapen hemma." Isak Melin guidar dig till att lyckas – med rätt kost.

Så här mycket – eller lite – behöver du springa för att din träning ska vara värd det.

Angelica använde mat och alkohol som tröst vilket gjorde att hon utvecklade bulimi. Men slutligen kom dagen då hon fått nog.

Malin "Malle" Jansson är ett riktigt muskelpaket. I hennes senaste Instagram-video visar hon hur man tränar magen som ett riktigt proffs.

Svenska Denice Moberg lägger upp träningsbilder och videos på sin Instagram – och har i dag över 300 000 följare.

Svenska Katarina Konows träningsklipp har blivit en succé på internet. Nu delar hon med sig av sina bästa knep för en vältränad kropp.

Den 31-åriga realitystjärnan har genomgått en rejäl förvandling – se bilderna här.

Nej, hon låter inte två små knoddar stoppa henne från att hålla igång.

CrossFit har tagit världen med storm de senaste åren, och CrossFit Games i USA är där de allra bästa koras. I år ska Amanda dit för att slåss om medaljerna.

Träna på semestern? Varför inte! Hur fel kan det vara att träna på en strand i solen egentligen? Katarina Konow ger dig här sina bästa tips.

– Hade du sagt för tre år sedan att jag skulle vara vegan nu så hade jag kastat en kycklingfilé på dig haha, berättar Therese.

Katarina Konow är svenskan som flyttade till USA för att satsa på träning, och det verkar ha varit en bra idé.