Fridas hälsointresse är stort. Hon älskar frukostar, gärna långa sådana.
1 av 6
Fridas hälsointresse är stort. Hon älskar frukostar, gärna långa sådana. - Foto: Montage
En av sommarens mattrender tror Frida kan vara smoothies.
2 av 6
En av sommarens mattrender tror Frida kan vara smoothies. - Foto: Privat
För ett par dagar sedan förlovande Frida och pojkvännen, Erik Kamp, sig. Det var på deras åtta-års dag.
3 av 6
För ett par dagar sedan förlovande Frida och pojkvännen, Erik Kamp, sig. Det var på deras åtta-års dag. - Foto: Privat
Här är paret i Budapest tillsammans.
4 av 6
Här är paret i Budapest tillsammans. - Foto: Privat
"Äta lite av allt, äta lagom, och fixera inte för mycket"
5 av 6
"Äta lite av allt, äta lagom, och fixera inte för mycket" - Foto: Privat
Fridas sommarmat.
6 av 6
Fridas sommarmat. - Foto: Privat

"Var nöjd med dig själv och krångla inte till det"

Du kommer hem från jobbet eller skolan och ska snabbt iväg igen. Magen kurrar. Vad ska du äta? Bloggaren Frida Grahn tipsar.


Fem snabba

Kvarg eller keso?
– Oj svårt...keso!

Bananpannkakor eller vanliga pannkakor?
– Bananpannkakor!

Långfrukost eller långlunch?
– Långfrukost, helt klart!

Äta utomhus eller inomhus?
– Utomhus, gärna i solen!

Frukt eller godis?
– Älskar frukt i alla former.. Men älskar godis ännu mer. #Godismonster. 

Följ Frida

Här hittar du hennes blogg

Här hittar du hennes 
Instagram.

Här hittar du hennes Lookbook.  

Under sommarmånaderna kan det där med snabb och bra mat kännas som ett problem. Strandhäng, parkhäng och olika tillställningar. Ja, visst är det härligt men också svårt. För vad äter man egentligen? Vad är enkelt att ta med sig och hur undviker man snabbmaten, som kanske inte alltid är det bästa alternativet? 

Nyheter24 pratade med den mode- och träningsintresserade bloggaren Frida Grahn, 22, om bra strandmat och vad man bara måste ha i kylskåpet under sommaren. 

Hej Frida, hur är läget?

– Hej! Det är underbart bra, njuter av sommaren och ledigheten från plugget!

Vad har du för sommarplaner?

– Planerna är att hänga mycket i Strömstad och Göteborg. Njuta av vänner, familj, sol, glass, bad och resor. Har inbokade resor till Paris samt Nerja och så blir det förhoppningsvis Stockholm Fashion Week innan studierna sätter igång igen i september.

Det låter som en fullspäckad och härlig sommar! Vad är den godaste sommarmaten enligt dig?

– Grillat! En saftig köttbit med sallad, bearnaisesås och egengjord klyftpotatis. Mums!

Och på tal om sommarmat, vad bör man alltid ha i kylskåpet under sommaren?

– Ägg, kvarg och jordgubbar!

Har du något tips på enkel och nyttig mat? 

– Grillad kyckling eller lax med god sallad och bulgur till. Eller kanske en räksallad eller fisksoppa. Som mellanmål eller lättare lunch är det både enkelt och gott att blanda kvarg, frukt och nötter!

Låter gott! Men grillad kyckling och fisksoppa känns svårt att ta med sig till stranden. Vad packar du med dig för mat när du ska dit? 

 Något som är lätt att äta, typ en smörgås, en frukt, eller en burk keso.

På 80-talet var päronhalvor med mintchoklad trendigt, ser du någon trend när det kommer till mat i sommar? 

– Jordgubbar, all time classic, haha! Nej men.. Smoothies kanske, det känns som en relativt "ny" sommartrend! 

Vilken fälla tycker du är lättast att hamna i när det kommer till att snabbt och enkelt fixa mat? 

– Jag brukar inte fastna i så många fällor på det sättet. Men kanske att det blir lite väl många Coca Cola för att "snabbt få lite energi" efter en varm dag eller så.

Finns det några missförstånd, enligt dig, när det kommer till bra mat? 

– Inte som jag direkt kan komma på. Däremot tycker att allt för många hetsar kring mat över huvudtaget. Tycker inte att man ska varken förbjuda eller fokusera för mycket på en viss typ av mat. Äta lite av allt, äta lagom, och fixera inte för mycket. 

Du som är insatt och intresserad av träning och hälsa, vad är ditt bästa tips för en sund och bra livsstil? 

– Som jag sa tidigare, att inte tänka och fixera för mycket! Träna för att kroppen behöver det och ät för att fylla på med energi. Var nöjd med dig själv och krångla inte till det. 

Tillsist Frida, har du något smarrigt, enkelt och nyttigt recept som du vill dela med dig av? 

– Ja visst! Ett recept jag ofta kör på vid helgfrukost är bananpannkakor med bär. För en portion gör du så här: Mixa en stor banan med två ägg, stek sedan på låg värme i cocosolja. Servera med färska hallon eller jordgubbar! 

/
Mat
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Apotekaren varnar: Det händer om du äter för mycket vitaminer

27 Feb, 19:26

Så gör du slut med en narcissist • Misstaget du inte vill göra: "Finns en risk"

28 Jan, 12:02
Vill du göra slut med din partner, men misstänker samtidigt att denne har en narcissistisk personlighetsstörning? Då finns det några saker som kan vara bra att tänka på, enligt psykologen Monica Emanell.

Pensionär? Det måste du känna till för att undvika fallskador

10 Jan, 17:32
Närmar du dig pensionsåldern eller har kanske rent av redan nått den? Då finns det några detaljer som är bra att känna till för att undvika fallskador.

Missarna du ska undvika i vinterkylan: "Är ju helt galet"

3 Jan, 14:32
Nu har den isande vinterkylan kopplat ett järngrepp om Sverige. För att undvika hudskador finns det några klassiska missar du bör undvika, det menar hudläkaren Petra Verga Kjellman.

Läkaren slår hål på myterna om vinterkräksjuka – så skyddar du dig bäst

30 Dec 2023, 14:37
Säsongen för vinterkräksjuka har anlänt till Sverige och som vanligt väntas tusentals drabbas av det jobbiga viruset. Nyheter24 har pratat med Doktor24:s ansvariga läkare Lars Lindstedt, som berättar hur du skyddar dig på bästa sätt.

Då MÅSTE du söka vård för vinterkräksjukan – läkaren: "Mycket smittsamt"

28 Nov 2023, 16:52
Under vintern är det inte helt ovanligt att insjukna i vinterkräksjuka. Om du gör det bör du veta om och när det är dags att söka läkarvård. – Då kan det behövas dropp, säger Doktor24:s medicinskt ansvarige läkare Lars Lindstedt till Nyheter24.