
Hej Frida! jag som många andra är väldigt nyfiken på hur du tränar… du tränar ganska ofta va? på gym? Vad gör du på gymmet och hur ofta? Vad tränar du om du inte gymmar? Berätta!
Hej! Väldigt många som undrar över min träning, så tänkte att det var lika bra att skriva ett ordentligt svar
Brukar promenera minst 30 minuter om dagen. (brukar bli 40 minuterx2 -till och från skolan, på vardagarna. Och lite varierande på helgerna)
Utöver promenaderna försöker jag göra någon form av konditionsträning minst en gång i veckan, så som jogga en halvtimma eller hoppa hopprep.
På gymmet ( försöker gymma mellan 2-5 ggr iveckan) så kör jag mest mage och armar. Varierar mellan klassiska armhävningar och situps med hantlar och pilatesbollar. Hur många repetetioner jag gör är väldigt olika, kör tills det svider ordentligt i musklerna! Försöker också gå lite på löpband i uppförsbacke i hög fart för att bränna lårmusklerna lite också, skapa form och muskler men samtidigt bränna fett.
Nu låter det som att jag är superserious med gymmet, men har bara gymmat i ca en månad och har slarvat en del. Men de ni ser ovan är det jag försöker få gjort om daganra/i veckan. och framförallt så är det så det kommer se ut den närmaste månaden, för nu blir det INGET slarv på träningsfronten. Man tar bara studenten en gång, och vill verkligen känna mig superdupersnygg.
Om ni har fler frågor angående träning så är det bara att ställa dem i detta inlägget så kan vi köra en Träning-frågestund som besvaras i ett inlägg på söndag. Sounds good? kör!!!
KOM IHÅG, alla träningsfreak därute. Att ju mer ni tränar, desto mer måste ni äta, annars så kan det gå på tok för fel! Så kom ihåg det där med maten också, annars blir det inget snyggt!
