Måste bara slänga in ett gott ord för en av mina absoluta favorit-styrketränings-former, nämligen TRX! Det är en form av funktionell styrketräning där du använder din egen kroppsvikt som motstånd & samtidigt aktiverar hela kroppen för att uppehålla balans & stabilitet, otroligt effektiv & bra träning! Skaderisken är dessutom mycket låg & du kan hela tiden öka motståndet beroende på hur långt ner du står i dina övningar. Hur som helst, hittade bästa appen för just TRX-träning som heter VT TRX där det finns en massa roliga övningar & beskrivningar på hur du utför dem, SÅ BRA! Så ni som har iphones eller smartphones (heter det så, hehe?), ett hett tips! Annars kan man alltid googla runt efter bra TRX-övningar, för det finns hur många bra som helst!

I just have to throw in a good word for one of my absolute favorite strength training forms, namely TRX! It’s a form of functional strength training where you use your own body weight as resistance & activates the whole body to maintain balance & stability, incredibly efficient & a great workout! The risk of injury is very low & you can always increase the resistance depending on how far down you are in your exercises. Anyway, I found the best app for TRX-workout called VT TRX where you can find a lot of fun exercises & descriptions on how to perform them, SO GOOD! So if you have iPhones or smartphones, a hot tip! Otherwise, you can always google around for good TRX exercises, because there are so many good!