Svar: Hejsan!
Kosten påverkar väldigt mycket hur vårt hår och hud ser ut, och självklart även hur vi mår!
Jag tycker kosten har väldigt mycket med skönhet att göra, och jag är väldigt intresserad utav träning och kost!
Kosten är viktig för allas välmående! Mår vi bra känner vi oss snyggare!

Jag har pratat med GI-experten Mita Magnusson (Hennes matblogg hittar ni här) om detta och hon berättade för mig att om du äter för mycket snabba kolhydrater (snabbmakaroner, vitt bröd, pommes, snabbmat osv osv) så blir håret och huden mattare, även ögonen kan förlora glans. Kolhydrater i för stora mängder kan också göra oss irriterade och mindre trevliga mot vår omgivning.
Äter vi däremot mycket protein och en balanserad kost (med långsamma kolydrater) syns det också på hud och hår som får mer lyster!

Äter vi för lite mat så mister huden spänst och håret tappar sin glans. Så där har du helt rätt!
Så det bästa vi kan göra är helt enkelt är att äta en balanserad kost och kanske skippa snabbmaten fastän vi är såååå himla sugna på pommes.
Ät regelbundet och glöm inte mellanmålen! Då håller du blodsockret på en jämn nivå och du slipper sötsuget!

Jag och Mita i Turkiet förra året