Modette

barcaBarcelona-Ville1

Imorgon lyfter flyget till BARCELONA! Efter många om och men så är det dags för mig att besöka den omtalade staden och fasen vad jag är taggad (!!) Stannar en hel vecka & hotell är redan bokat, yeeey.  Efter Miami och Turkiet känner jag mig sååå utvilad så nu är det dags för party och shopping. Do what you do the best, give me some tips :D!

Tomorrow  the flight lifts to BARCELONA! After many ifs and buts, it’s time for me to visit the famous city and I’m caaaaan’t wait (!!) I will stay for a whole week and the hotel is already booked, yeeey. After Miami and Turkey, I feel sooo refreshed so now it’s time for party and shopping. Do what you do the best, give me some tips: D!

It’s time to enjoy

nrr111

Igår körde jag första passet sen jag kom från Turkiet. Det blev en hel del magövningar bland annat rotary torso, sidoböjning, hängande situps m.m. Efter ett tag kände jag mig inte alls bra så var tvungen att avsluta och åka hem på grund av illamående. Nu ska jag strax bege mig till stranden och njuta av bra sällskap och sol, man måste passa på när solen är på besök ;) Later!

Yesterday I did my first workout since I came home from Turkey. A lot of abdominal exercises like rotary torso, side bend, hanging situps etc. After a while I didn’t feel good at all so had to quit and go home because of my illness. Now I on my way to the beach with a couple of friends to chill and enjoy the sun ;) later!

Obeskrivlig lycka

nrr

Thank you so much, once again  for this wonderful drawing. I can’t wait until I get it home and
can save it as a memory of how wonderful people there are out there.

.

Det här ramlade in i min mejl igår av en tjej som berättar att hon ser mig som en inspiration och tycker väldigt mycket om mig. Dessa stunder är enligt mig obeskrivliga. De är stunder som får en att tänka till, på allt mellan himmel och jord. För 5 år sedan hade jag aldrig kunnat föreställa mig stå här vart jag står idag. Det finns nog ingenting som kan mätas med hur det känns att göra det man älskar samtidigt som man inspirerar andra och har inflytande på dem. Detta är någonting jag lever för idag, någonting mitt hjärta brinner för och någonting jag föralltid vill jobba med. Att inspirera andra människor. Att få dem att känna att ingenting är omöjligt, att nå sina mål och att må bra. Jag tror inte ni som följer mig, är medvetna hur mycket ni påverkat mitt liv. Bara känslan av att jag kan gå in på mina sociala medier när jag mår som sämst och få ut ett leende av allting på grund av era fina ord är guld värt. Ni gör mig till en bättre människa.

I got this email yesterday from a girl who says she sees me as an inspiration and like me a lot. Moments like these are indescribable. Moments that make you think on everything between heaven and earth. For about 5 years ago I had never imagined myself standing here where I stand today. There is probably nothing that can be measured by how it feels to do what you love while inspiring others and have influence on them. This is something I live for today, something my heart is passionate about and something I forever want to work with. To inspire other people. To make them feel that nothing is impossible, to achieve their goals and feel great. I don’t think you who are following me, are aware of how much you have affected my life. Just the feeling that I can go into my social media when I feel like sad and get a smile out of everything because of your beautiful words, is worth gold. You make me a better person.

Du kan om du vill

Skärmavbild 2014-07-22 kl. 09.58.57

Välj 5 magövningar & 5 ben/rumpövningar du vill köra i 2 veckor (du hittar en del på min blogg). När du har kört övningarna i 2 veckor så väljer du nya. Skriv ner hur mycket du kör på varje övning & öka varje gång (reps & set). Jag fokuserade endast på mage och ben denna perioden, men när man exempelvis kör crosstrainer så tränar man ändå många delar av kroppen. Glöm inte att ni alltid kan klicka på kategorin ”Training” här på min blogg, finns många övningar och mycket träningsrelaterat där ifall ni är intresserade. Mitt kostschema hittar ni HÄR

Skärmavbild 2014-07-22 kl. 09.58.57

Choose five abdominal exercises & 5 legs exercises you want to do for 2 weeks (you can find some on my blog). After running the exercises for 2 weeks, you choose new ones. Write down how much you do on each exercise and increase each time (reps and sets). I focused only on the belly and legs this season, but when, for example I’m doing the crosstrainer, I also train still many other parts of the body. Don’t forget that you can always click on the category ”Training” here on my blog, there are many exercises and a lot of training related posts there if you are interested. My diet schedule can be found HERE

Alanya

pic1
Top: HEREnr3 pic2

Tack så mycket Turkiet för denna gången. För er som inte vet så spenderade jag en vecka i Alanya tillsammans med min mamma. Alanya kanske inte är den ultimata platsen ifall man bara vill ta det lugnt men det funkade ändå. Jag skulle mer rekommendera det till ett gäng som är partysugna eller liknande. Klubben Robin Hood tyckte jag endast om på grund av musiken, jag gillade inte att åldersgränsen var så blandad. Det fanns allt från 15 åringar upp till 40 åringar på klubben. Jag besökte även klubben Havanna och den gillade jag mer, dock var det endast house musik vilket gjorde att man tröttnade lite. Restaurangerna hade god mat och väldigt svensk relaterat. Två som jag gillade lite extra var Barcelona & Tulip garden. Någonting som jag gillade mindre var vågorna i havet som gjorde det väldigt svårt att bada. Jag älskar att bada i havet och därför tyckte jag inte alls om detta. Ibland var vågorna jätte höga och ibland lite lägre så man fick ändå chansen att bada lite. Som jag redan nämnt var jag på en båttur och var väldigt besviken. Vi var även på marknaden där dem säljer massa märkeskläder (fejk) för er som tycker att det är intressant, jag hittade endast en adidas träningsväska som jag tyckte om (orkade inte gå runt i värmen).

Hotellet vi bodde i heter Kleopatra ADA och var en stor besvikelse därav har jag inte svarat på kommentarer om vart jag bodde på instagram. Hotellet är all inclusive det vill säga att mat & dryck är gratis men det förde inte med sig något positivt då jag endast åt några gånger på hela veckan. Jag gillade inte maten, det var typ samma hela tiden och jag drack endast vatten. Tråkigt nog så har jag gått ner några kilo :( det förklarar en del. Visst åt vi ute men eftersom man låg på stranden hela dagen så orkade man inte gå långt för att äta (vi bodde typ 15 min från centrum). Sammanfattningsvis så vart jag lite besviken på hela resan i sig men jag fick ändå mycket tid för avkoppling och jag fick dessutom njuta av fina Alanya som stad.

nrr3

Thank you Turkey for this time. For those of you who do not know, I spent a week in Alanya together with my mother. Alanya may not be the ultimate place if you just want to take it easy but it worked anyway. I would more recommend it to a gang that want to party or similar. The club Robinhood I only liked because of the music, I didn’t like that the age limit was so mixed. There was people from 15 year olds up to 40 year olds at the club. I also visited the Club Havana and I liked it more, but they played only house music. The restaurants had good food and very Swedish-related. Two that I liked a little extra was Barcelona & Tulip garden. Something that I liked less were the waves of the sea which made it very difficult to swim. Sometimes the waves were really high and sometimes a little lower so you still got the chance to swim a little. As I already mentioned, I was on a boat trip and was very disappointed. We were also in the market where they sell a lot of branded clothes (fake) for those of you who think it’s interesting, I found one adidas gym bag that I liked (could not walk around in the heat).

The hotel we stayed in is called Kleopatra ADA and was a major disappointment thats why I haven’t responded to comments on where I lived on instagram. The hotel is all inclusive ie food & drink is free but it didn’t bring anything positive, I only ate a few times throughout the week. I didn’t like the food, it was the same food all the time and I drank only water. Sadly, I have lost a few kilos :( that explains a lot. Summary, I was a little disappointed on the whole trip in itself but I still got a lot of time for relaxation and I also got to enjoy beautiful Alanya city.

Perfekt i min garderob

ne2 IMG_5643 fdfs IMG_5651You can find this amazing dress HERE

.
Äntligen är jag hemma igen efter en en lååång natt. Vi satt på flygplatsen i Antalya i 3 timmar extra på grund av förseningar, jag tror allvarligt jag aldrig vart mer trött. Personalen var jätte dåliga med att informera folket om vad som hade hänt vilket gjorde det ännu jobbigare och vi gick runt som frågetecken allihopa. Nog om det, jag älskar min nya klänning visst är den fin? Jag älskar virkade kläder det är faktiskt någonting jag sällan tröttnar på så denna gudingen passar perfekt i min garderob!

Finally I’m home again after a long night. We sat in the airport in Antalya for 3 hours extra because of delays, I think I seriously never been more tired. The staff was very bad to inform the people about what had happened which made it even harder and we went around like question mark everybody. Enough about that, I love my new dress is not it lovely? I love crocheted clothing and that’s actually something I rarely get tired so this love fits perfectly in my closet!

Life is better at the beach

IMG_5291 IMG_5266 IMG_5256 IMG_5420 IMG_5322

Då var sista dagen kommen och det känns faktiskt rätt bra. Jag har fått ligga i solen en hel del, precis som jag gillar det. Innan jag åkte hit så var tanken att ha en koppla-bort-allt semester med mamma och det har det faktiskt blivit. Det har dock inte blivit så mycket bad kan jag säga just för att vågorna här i Alanya är sjukt höga och det är jätte jobbigt att ta sig in i vattnet. Jag vill påpeka att det är intressant att se hur statistiken på min blogg höjs så fort någonting är vikt-tillägnat så håll utkik så får ni se hur mitt träningsschema såg ut också! Ps, notera min bikini kombo haha, bar detta endast för brännans bästa ;)

So the last day has arrived and it actually feels pretty good. I’ve been laying in the sun a lot, just like I like it. Before I came here the idea was to have a relax holiday with mum and it has actually been like that. However, I havent bathed so much since the waves here in Alanya is crazy high and it’s really hard to get into the water. Anyway, I want to point out that it is interesting to see how the statistics on my blog raise when I post something about weight loss. Stay tuned and you will see how my training schedule looked too! Ps, look at my bikini combination haha, this I wore just to get a nice tan ;)

Såhär såg mitt matschema ut när jag gick ner 10kg

Skärmavbild 2014-07-18 kl. 12.02.28

Äntligen har jag lyckats få ihop ett ungefärligt matschema som jag följde när jag gick ner i vikt. Här kommer några tips. Det ska gå 3h mellan varje måltid. Tabletterna ”Tartarus” är väldigt bra för fettförbränning. Jag använde dem när jag ville gå ner i vikt. 1 tablett innan varje pass. (REKOMENDERAS). Svart kaffe innan pass, grym energi. I början drack jag mycket Celsius och sedan mer av kaffe. Inför varje måltid ska du dricka 1 glas citronvatten. Med mos menar jag inte potatismos utan du kan göra mos av morötter, broccoli och vitkål. Först kokar du grönsakerna och därefter väljer du vad du vill mixa. Jag föredrar morötter + broccoli. Observera att du alltid kan välja bland kött, fisk eller kyckling. Detsamma gäller grönsaker & sallad, försök att mixa och äta flera sorter. VARIERA så att du inte äter samma hela tiden.

.

Skärmavbild 2014-07-18 kl. 11.57.05

I’ve finally managed to put together an approximate food schedule which I followed when I lost weight. Here are some tips. It should go 3 hours between each meal. The tablets ”Tartarus” is very good for fat loss. I used them when I wanted to lose weight. 1 tablet before each session. (great tips). Black coffee before workouts, good energy. Before every meal, drink one glass of lemon water. With puree I do not mean potatoes, you can make puree of carrots, broccoli and cabbage. First you cook the vegetables and then select what you want to mix. I prefer carrots + broccoli. Please note that you can always choose from meat, fish or chicken. The same applies to vegetables and salad, try to mix and eat more varieties. VARY so that you do not eat at all times.

Levis shorts tillbaka i lager!!

wew

och shortsen är tillbaka i alla storlekar!!! De populäraste shortsen genom tiderna och mina absoluta favoriter (vilket ni säkert märkt)! De finns alltid ett begränsat antal vilket leder till att de säljs slut ganska snabbt så kör på! Ni hittar shortsen HÄR

and the shorts are back in stock, in all sizes! The most popular shorts of all time and my favorite (as you probably noticed)! There are always a limited number of shorts so that’s why they sold out pretty quickly so hurry up now! You find the shorts HERE

Besviken

nr13 IMG_5193 nr1

Nu är jag äntligen hemma från en heldag i en båt på havet. Väldigt väldigt besviken och till er som funderar på att åka en båttur här i Alanya så rekomenderar jag er till att gå till hamnen och sedan välja båt så att ni själva ser hur båten ser ut, vad ni får för mat osv. Det gjorde tyvärr inte jag och mamma utan vi valde en resebyrå på gatan. Maten var inget att hänga i granen, likaså musiken allt var helt enkelt b. Vill inte låta som en bitter kärring men jag gillade det inte därför säger jag det till er!

Now I’m finally home from a full day in a boat on the sea. Very very disappointed and for those of you who are looking to go on a boat trip in Alanya, I recommend you to go to the harbor and then choose boat, so that you can see how the boat looks and so on. The food was nothing special and everything was just not like i thought it would be. I don’t wanna sound like a bitch but I didn’t like it so thats why I’m telling this to you guys!