Eric Hagberg.
1 av 5
Eric Hagberg.
I sina värsta träningsperioder tränar Eric varje dag.
2 av 5
I sina värsta träningsperioder tränar Eric varje dag.
Han förklarar att det mesta sitter i huvudet.
3 av 5
Han förklarar att det mesta sitter i huvudet.
Eric kör igenom två muskelgrupper per dag.
4 av 5
Eric kör igenom två muskelgrupper per dag.
Då han inte försöker att gå ned i vikt så utesluter han inte kolhydrater helt.
5 av 5
Då han inte försöker att gå ned i vikt så utesluter han inte kolhydrater helt.

Så tränar Eric Hagberg

Eric Hagberg berättar om hur han tränar och äter.


Följ Eric Hagberg

 Här kan du följa Eric på Instagram. 

Eric Hagberg känner vi igen från årets upplaga av Paradise Hotel. Han blev ganska snabbt känd som "Snygg-Eric" och lägger ofta upp bilder på sin Instagram där han inspirerar sina följare till att börja träna

– Jag spelade fotboll som yngre, men sedan så övergick jag till att enbart gymma och upptäckte snabbt hur mycket jag älskade det, säger han till Nyheter24

Tränar varierat

Eric berättar att hemligheten bakom hans vältränade kropp ligger i varierad träning och uppoffringar.

– Du kan inte leva som du alltid gjort och du vill ha resultat du aldrig fått.

Hur tränar du själv?

– I mina striktaste träningsperioder tränar jag varje dag, och då två muskelgrupper per gång. Jag bör träna mer kondition men är dålig på det. Jag gillar mest att lyfta skrot.

Hur äter du?

– Jag äter tre stora mål mat om dag och sedan två, tre mellanmål. Jag vill inte gå ned i vikt utan bygga så jag äter kolhydrater men ganska begränsat.

Vad äter du till frukost exempelvis?

– Gröt med müsli i .

Hur är det med alkohol när du tränar?

– Man kan dricka trots att man tränar, men då får du inte samma resultat. Jag kan dansa nykter så när jag går in i en träningsperiod brukar jag utesluta det helt. 

Vad har du för tips till de som vill börja träna?

– bestäm dig. Allt sitter i huvudet. Lägg upp ett schema för hur och när du ska träna. Börjar du svaja så blir det till slut att du lägger av. Jag själv har lärt mig att älska livsstilen, och det gör de flesta till slut.

De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Dolly Parton kryddar Beyoncés nya

3 timmar sedan

Kanonvinsten: Så mycket såldes Zoe Fay Brown sin lägenhet för

igår 23:12
I slutet på mars sålde Zoe Fay Brown sin lägenhet på Södermalm i Stockholm. Här får ni veta vad slutpriset landade på.

"Oppenheimer"-paret adlas efter succén

igår 21:32
Regissören Christopher Nolan och filmproducenten Emma Thomas tilldelas hederstitlar för sina bidrag inom filmindustrin och får nu tituleras Sir respektive Dame.

Här syns Carolas ex Jimmy med tv-stjärnan: "Puman är här"

igår 15:42
Carola Häggkvist och hennes ex-pojkvän Jimmy Källqvist såg ut att ha det trevligt med den kända tv-stjärnan. "Puman är här", skriver Carola på sin Instagram.

Carina Berg oigenkännlig på nya bilderna: "Jag behöver hjälp nu"

igår 14:55
​Carina Berg har gjort en drastisk förändring med sitt utseende. Förgäves försökte Carolina Gynning stoppa henne – men Carina lyssnade inte. – Det var modigt. Du var modig som gjorde det, säger Carolina Gynning till Carina.

Realityprofil åtalas – slog barnen blodiga med stekspade

igår 14:12
​En svensk realityprofil åtalas nu, misstänkt för att ha misshandlat sina barn under flera års tid. I samtal med socialtjänsten har barnen berättat detaljerat om hur de blivit misshandlade med bland annat en stekspade i metall och slagna med en fjärrkontroll.