5 "nyttiga" trender du förmodligen borde undvika helt och hållet
Det är inte lätt att veta vad som är nyttigt och vad som inte är det. Här är lite hjälp på traven.
1. Light-läsk
Att skippa socker är ju bra! Men tänk på att light-läsk och sockerfritt också kan innehålla onyttiga konserveringsmedel och sötningsmedel.
2. Snabbnudlar
Vissa kanske tycker att nudlar är snabbt och billigt. Men nyttigt är det inte. Det innehåller oftast mängder av glutamat och processade kolhydrater.
3. Kokosvatten
Kokosvatten är trendigt! Men kom ihåg att det kan innehålla lika mycket socker som vanlig juice.
4. Mandelmjölk
Mandelmjölk har blivit jättestort de senaste åren. Men kolla noga på förpackningen. Många tillverkare lägger till extra socker för smakens skull. Dessutom är det inte alls säkert att det innehåller så mycket protein som du tror.
5. Ris-sirap
Det här är också hett och trendigt! Men om sirapen är gjord på vitt ris är det ungefär lika nyttigt som att pressa i sig vitt bröd.
Källa: The Independent
