-
Sömn minskar bukfettet
-
Sov minst sju timmar
-
![sömnbrist, Fetma]()
Sov dig till smal mage
Zzzov dig smal
En god natt sömn sägs göra under och nu visar ny forskning att du även blir smal. Studien menar att om du sover för lite ökar bukfettet. 2012-08-08 08:54
UPPSALA. Jenny Theorell-Haglöw är forskare vid lung-och-allergikliniken på Akademiska sjukhuset i Uppsala. Hon berättar att studien tagit hänsyn till andra faktorer så som motion, rökning och kost men att man ändå kan se ett tydligt samband mellan sömn och bukfett.
– Även när vi tagit hänsyn till de faktorerna så har vi sett att kort sovtid är kopplat till bukfetma, säger hon till Aftonbladet.
Tanken är att ju mindre man sover desto mer äter man. Martin Bohlin, 21, vägde 130 kilo men väger idag 75 kilo och sover cirka åtta timmar varje natt.
– Då sov jag mindre än vad jag gör idag. Jag märker att när jag sover sämre äter jag faktiskt sämre, säger han till Aftonbladet.
Nyheter24 ansvarar inte för innehållet i kommentarerna!
Jag är ganska smal.. 187 cm lång och väger 70 kg. Kan enkelt sova 10 timmar per natt..
Det här stämmer fan inte! Jag är en sovare.. Jag är ist för sömn problem en väldigt sömnglad person som sover 10-12 timmar om dagen och jag är stolt tjockis...
Tror dom menar mer att fettet lägger sig lättare runt buken om man sover dåligt, och inte lika mycket över hela kroppen. och menar dom inte det så är dom bara dumma för som sagt är det ju kcal in/ut som räknas i slutändan och resultaten kommer bara fortare om man sköter allt annat omkring br asom mat och sömn.
Det är kalorierna som styr om du går upp eller ner i vikt. Dock är det 95% i samhället som inte förstår det. Träning i all form förbränner kalorier, inte fett.
Att tjockisar inte ska förstå att det inte finns några enkla genvägar. Börja träna, sov ordentligt (då inte för att bli smal, utan för att låta kroppen återhämta sig), ät mindre än vad du gör av med.
Hokus pokus!