Mest läst

Ät dig snygg!

1 av 9

Kryddor som kanel och gurkmeja är fyllda av antioxidanter, något som är otroligt bra för dålig hy.
2 av 9

Kryddor som kanel och gurkmeja är fyllda av antioxidanter, något som är otroligt bra för dålig hy.

Frukter innehåller mängder av Vitamin C. Något som tryggar kroppen och medverkar till bra hy och starkt hår.
3 av 9

Frukter innehåller mängder av Vitamin C. Något som tryggar kroppen och medverkar till bra hy och starkt hår.

Nötter innehåller massvis av nyttiga fetter. Det stärker dina naglar, ditt hår och gör huden mjuk och smidig.
4 av 9

Nötter innehåller massvis av nyttiga fetter. Det stärker dina naglar, ditt hår och gör huden mjuk och smidig.

Bär innehåller antocyaniner och vitamin C. Det stärker kroppens kollagenproduktion som gör huden slätare och motverkar rynkor.
5 av 9

Bär innehåller antocyaniner och vitamin C. Det stärker kroppens kollagenproduktion som gör huden slätare och motverkar rynkor.

Avokado innehåller massvis av nyttiga fetter som gör dig pigg och framkallar håret och hudens naturliga lyster.
6 av 9

Avokado innehåller massvis av nyttiga fetter som gör dig pigg och framkallar håret och hudens naturliga lyster.

Lax är rikt på Omega 3 och ger håret, naglarna och huden en riktigt skönhetsboost.
7 av 9

Lax är rikt på Omega 3 och ger håret, naglarna och huden en riktigt skönhetsboost.

Ät rikligt med morötter för att få en fin sommarlook. Kroppen omvandlar nämligen betakarotenet i morötterna till A-vitamin något som ger dig en fin solbränna.
8 av 9

Ät rikligt med morötter för att få en fin sommarlook. Kroppen omvandlar nämligen betakarotenet i morötterna till A-vitamin något som ger dig en fin solbränna.

Genom att äta grönsaker rika på karoten, som spenat, papaya och gul paprika, ger du huden en naturlig boost.
9 av 9

Genom att äta grönsaker rika på karoten, som spenat, papaya och gul paprika, ger du huden en naturlig boost.

Dela på Pinterest
Visste du att dina bästa skönhetsprodukter finns i kylskåpet? I dag tipsar vi om maten som både boostar din hy och ger dig friskt och glansigt hår.

Torr hy och glanslöst hår kan oftast bero på vitaminbrist i kroppen. Detta motverkar du enkelt genom att fylla ditt kylskåp med rätt kost nästa gång du handlar. Njut av frukter och bär fyllda av Vitamin C, grönsaker med mängder av A-vitamin och nyttiga fetter, som lax, nötter och avokado. Kolla igenom bildspelet, läs våra tips och inspireras till att fylla skafferiet med mat som ger dig mjuk hy, fin bränna och starkt hår. 

Kökets skönhetsprodukter:

I Kylen: 

- Apelsiner, kiwi, banan.

- Morötter,spenat, gul paprika, avokado, broccoli. 

- Ägg

- Mjölk

- Hummus

I Frysen: 

- Blåbär, jordgubbar och hallon

- Lax

- Kyckling  

I skafferiet:

- Mandlar, valnötter, cashewnötter ochsolrosfrön

- 70-90 procent mörk choklad 

- Mängder av bönor 

- Gurkmeja och kanel