Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Mest läst

7 anledningar till att börja morgonträna

Dela på Pinterest
Molly Rustas delar med sig om varför alla borde träna på morgonen.

1. Bättre förbränning

 Du har bäst förbränning på fastande mage, dvs tom mage. 

2. Energi

Din dag kommer att kännas så mycket ljusare och du kommer känna dig glad och positiv och ha mängder av energi hela dagen.

3. Äta gott

Du kan äta gott hela dagen och du kommer inte känna att du vill trycka i dig någon skräpmat när du varit så duktig och tränat på morgonen. 

Shoppingtips
GRL PWR
Dream big
Mom to be

4. Fri efter jobbet 

Tränar du på morgonen så slipper du tänka på det när du slutat jobbet/skolan etc, då kan du gå hem och bara njuta av kvällen du har kvar eller hitta på något med polarna.

5. Slippa trängas

Du slipper trängas med alla andra.

6. Stark & utvilad

Du är utvilad & stark efter en hel natts sömn.

7. Kroppen arbetar snabbare

Du kommer ha en grym ämnesomsättning under hela dagen. Dvs att din kropp kommer arbeta snabbare med maten du får i dig. 



Bilder: Molly Rustas 


Vill du läsa om mer träningstips?? Klicka dig vidare HÄR.