Samtalsterapeuten Nils Holmlöv berättar i en intervju för Nyheter24 vad man kan göra om man känner sig lite nere och trött under årets mörkare månader.

De flesta börjar nog känna av mörkret nu när vi går mot kallare tider. Men håll ut för det är inte långt kvar innan det vänder.

Det här är nog ingen överraskning för kvinnor, men nu står det svart på vitt. Nästan varannan kvinna är rädd för att vara ute och motioner ensam.

Avskyr du mörker? Då gör du antagligen alla dessa saker för att känna dig lite tryggare i vardagen.