De flesta av oss är medvetna om att sömn är viktigt för att vi ska må bra. Trots detta sover många svenskar för lite om nätterna.

Nyheter24 har listat ett par tips på vad du kan göra för att undvika sömnlösa nätter. De kan du ta del av i vår artikel!

Det är flera faktorer som påverkar vår sömn, bland annat vad vi äter. Nyheter24 listar 5 saker du bör undvika om du har svårt att sova!

Nej, det är inte alls nyttigt att ha fönstret öppet på natten – det kan till och med vara riktigt farligt.

Har du för mycket att tänka på eller har du bara svårt att somna? Då finns det faktiskt några saker du kan testa när du ligger där och försöker somna. Här är fem andningstekniker som kan hjälpa dig att somna.

40 000 svenskar lever med ME/CFS. Trots det finns väldigt lite kunskap om sjukdomen. Här är allt du behöver veta om den:

Alla sover dåligt ibland men händer det ofta kan det vara ett hälsoproblem. Sömnexperten berättar om när sömnbrist kan vara farligt.

Resultaten av en ny studie kan förklara varför sömnbrist tycks göra människor mer sårbara för vissa sjukdomar.

Är du en nattuggla? Då kan det här vara extra intressant för dig.

Älskar du Snapchat? Då kanske du kommer drabbas av det här hälsoproblemet enligt en ny studie.

Det finns en del knep som kommer göra det lättare att somna om.

Att lida av sömnbrist är det många som gör, men nu har forskare bevisat att det kan vara riktigt farligt att sova för lite.

Har du svårt att sova och är ofta trött? Gör det här testet för att se om det är allvarligt.

Att sova för lite är obehagligt och i längden potentiellt farligt. Dessutom tycks det göra dig till lite av en idiot.

De flesta människor har någon gång haft svårt att somna. Men det går faktiskt att göra något åt det.

Det låter kanske sjukt – men sanningen är att det kan vara riktigt nyttigt.

En ny brittisk studie skapar hopp om att ADHD inte behöver vara en livslång diagnos.

Självklart blir ett barn trött om det sover för lite, men sömnbrist verkar även ha mer långtgående konsekvenser.

Det här är väldigt dåliga nyheter för alla som känner sig riktigt trötta idag.