Det är otroligt viktigt att dricka vatten när man tränar. Men det finns några andra goda drycker som också kan göra stor skillnad.

Är du rädd att inte hålla ut i sängen kanske de här siffrorna lugnar dig lite, för faktum är att de flesta samlag inte pågår så länge.

Släng bort energidrycken! Det funkar faktiskt mycket bättre med gammalt hederligt socker, det är vetenskapligt bevisat.

Chilla med magmusklerna och ät en hamburgare i stället – det om du vill bli mer uthållig i sängen.