Måndag: Gå en långpromenad utan att prata i telefon eller lyssna på musik.
Tisdag: Laga middag efter recept (och låt det ta tid).
Onsdag: Ta en lång dusch eller ett bad och gå och lägg dig supertidigt!
Läs även: 10 saker som kommer göra dig lycklig på direkten
Torsdag: Ring en kompis och prata i timmar!
Fredag: Unna dig en myskväll i soffan och ät precis det du är sugen på.
Lördag: Lägg undan mobilen större delen av dagen och använd den bara när du behöver ringa någon.
Söndag: Ta fram papper och penna och skriv ner minst 20 saker som gör dig glad!
Vi lovar att om du följer det här i en vecka kommer du att märka skillnad och känna dig mindre stressad. Se till att ta vara på vardagen och gör det du mår bra av!
Är du inte nöjd med din vardag? Ta reda på vad du behöver förändra här!
Läs även: 11 tips till dig som vill stressa mindre
