Modellen Kate Upton, 20, fick än en gång äran att pryda omslaget till tidningen Sports Illustrated och deras prestigefyllda baddräktsnummer. I tidningen poserar hon topless i trosor och utan behå – hennes bikini är nämligen kroppsmålad.
Fotograferingen, som ägde rum i brutala minusgrader på Antarktiska halvön var minst sagt krävande. Inte bara kylan under själva plåtningen var jobbig – modellens förberedelser var rigorösa.
Nu avslöjar nämligen hennes personlige tränare David Kirsch hur han gick till väga för att forma Uptons drömkropp. I augusti 2012 började Upton under en två veckors-period att träna två gånger om dagen. Sedan tränade hon från fem till sex gånger i veckan – varje pass var två timmar långt.
– Hon tränade boot camp blandat med konditionsträning. Hon sprang, använde roddmaskinen och crosstrainer, säger Kirsch till tidningen People.com.
– Hon la extra fokus på lår, innersida lår, höfter, rumpan, magen och armarna. Allt som syns när du ska ha baddräkt – vilket är allt, säger han vidare.
Dessutom sattes hon på en stenhård diet. Alkohol, bröd och kolhydrater var totalförbjudna. Dessutom var socker bara att glömma – och hon fick inga fuskdagar. Två veckor i månaden körde hon även en rejäl utrensning av kroppen. Då drack hon bara proteinshakes och grönt te.
Kate Upton plåtas för Sports Illustrated år 2012