Så fick Miley Cyrus sin drömkropp

Miley Cyrus, 20, har genomgått en total förändring det senaste åren. Från att ha varit en rosenkindad och helylle Disneytjej har hon nu blivit superstjärnan som blivit känd för sin sexiga image, sina drogliberala uttalanden, ångande heta musikvideos och provokativa liveshower. 

Personlig tränare sedan 14-års ålder

I samband med lanseringen av det nya albumet "Bangerz" som släpps i oktober så har Miley dessutom legat i hårdträning. Den 165 centimeter långa artisten är totalt hängiven både sin diet och sin träning. Miley, som har växt upp i rampljuset, har på äkta Hollywoodmanér haft en personlig tränare ända sedan hon var 14 år.

Skippar mjöl och mjölk

Men det är först de senaste månaderna som Miley verkligen gått in för sitt nya, hälosamma liv. Sedan Miley slutade äta gluten och laktos har hon gått ner flera kilon. 

– Alla borde prova att gå utan gluten i en vecka. Förändringarna för din hud, din fysik och ditt psykiska välmående är magiska! Du kommer aldrig börja med gluten igen", skrev hon på sin Twitter tidigare. 

Istället äter Miley råa grönsaker, frukt och omeletter gjorda på äggvita. 

Tränar hårt 

Dessutom tränar hon två timmar varje dag på gymmet och springer 8 kilometer vid tre tillfällen i veckan. Mileys favoritträning är Pilates, och för tidningen People berättade Mileys tränare Mari Winsor, 61, om Mileys rutiner på hennes populära Pilatesklasser.

– Hon är väldigt hälsosam och hon mår bra, det är huvudsaken. Hon är smart när det gäller hennes kropp. Hon vill skulptera sin kropp, det är allt, säger Winsor till People och fortsätter: 

– Hon jobbar hårt. När hon kommer in så brinner hon. Hon är fokuserad. Hon älskar sina magmuskler så klart! Hon är ung och har en fantastisk kropp, säger Winson vidare. 

Utöver Pilates-träningen så ser Miley till att styrketräna, cykla, jogga och göra lunges. 

Här visar Mari Winsor Pilatesövningen "The 100" och "Criss Cross" – som är Mileys hemlighet bakom sina magrutor!