Sömn är bra för dig
1 av 4
Sömn är viktigt. - Foto: FOTOGRAFERNA HOLMBERG
Sömns är viktigt för dig
2 av 4
Nu kommer ny forskning. - Foto: JONAS EKSTROMER / TT
Sömnen är viktigt
3 av 4
Som visar att sömn kanske är ännu viktigare än vi trott. - Foto: TT NYHETSBYRÅN
Sömn kan hjälpa dig att minnas
4 av 4
Du kan nämligen minnas saker som du annars inte kommer ihåg. - Foto: Christine Olsson / CHRISTINE OLSSON / SCANPIX

Så hjälper sömnen dig att minnas

Sov gott, vakna smart. Sömnen kan hjälpa dig att minnas saker. Här kan du läsa hur du gör.


Typ, i alla fall. Att minnet förbättras av att sova mer, det är känt sen tidigare. Men nu har brittiska forskare nya teorier – nämligen att sömnen på riktigt hjälper oss att återskapa minnen, berättar Sveriges Radio.

Studien, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Cortex, visade helt enkelt att deltagare i ett ordtest kom ihåg exempel som de inte klarat av direkt efter testet – men väl efter att de fått sova. Enligt forskaren bakom det hela fördubblades nästan chansen att komma ihåg det som glömts bort efter lite sömn.

Vilket sömnforskaren John Axelsson tycker är "mycket spännande".

– Tidigare så har man visat att om man sover så stabiliserar man minnen, man glömmer inte bort saker över tid, men konsoliderar dem, det vill säga gör dem mer stabila över tid. Men nu visas det här att sömnen inte bara stabiliserar minnen utan ger oss åtkomst till minnen som vi inte visste att vi hade från början, säger han till Sveriges Radio.

Axelsson, som jobbar vid Karolinska institutet, ser stora möjligheter.

– Det är jätteviktigt för att förstå hur vi ska fungera som bäst som människor och har man skadade minnen så kanske sömnen kan hjälpa oss förstå hur vi kan förbättra minnen hos folk, så att det är en viktig fråga för både grundforskning kring hur minnet fungerar och hur vi lär oss, men även om man ska hjälpa folk som har störda minnen eller problem med minnet, säger han till Sveriges Radio.

Så det är bara till att fortsätta sova sött.

/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Buss körde av bro i Sydafrika – 45 döda

Ryskt veto stoppar FN-övervakning av Nordkorea

Ryssland har stoppat förnyandet av en grupp FN-experter som övervakar internationella sanktioner mot Nordkorea.

Indiens opposition: Demokratin i fara

En knapp månad innan jättelandet Indien går till val har en av de ledande oppositionspolitikerna häktats. Flera protestmarscher har utlysts och en samlad opposition varnar för att demokratin står på spel.

Japansk blöjtillverkare satsar på vuxna

Antalet nyfödda barn i Japan är så få att en av landets blöjtillverkare väljer att hårdsatsa på sina vuxenprodukter i stället.

Ruttet påskägg för stockholmarna: Kommunchef tappade bort miljard

1 timme sedan
Nyheter24 har intervjuat Karin Wanngård, Socialdemokraternas finansborgarråd i Stockholms Stad om miljardförlusten i upphandlingen inom bland annat avloppssystemen under staden som tredubblats i pris från en halv miljard, till 1,4 miljarder. Chefen som godkände beslutet gick bakom ryggen på de valda politikerna. - Det som framkommit är oerhört allvarligt, säger Karin Wanngård, som får städa upp efter fadäsen.

Expert: Större risk för flygkrasch än broras

1 timme sedan
Brokollapsen i Baltimore har chockat en hel värld. Risken för en liknande händelse i Sverige är nästintill obefintlig, enligt Raied Karoumi, professor i brobyggnad. Risken för att ett flygplan skulle krascha in i Öresundsbron är nog större än en kollision med ett fartyg, säger han.