Wow! Här är enkla superknepet som stoppar sötsuget
Brukar du bli sugen på läsk eller choklad på eftermiddag. Det är inte alls ovanligt – men det finns ett enkelt, nyttigt och billigt knep att bli av med sötsuget.
Vad försöker egentligen kroppen säga till dig när du är sugen på något riktigt sött? Det har forskare i England tagit reda på, och kommit på ett enkelt och nyttigt sätt att bli av med dina cravings.
Bildkälla
– När du äter stiger ditt blodsocker och kroppen släpper ut insulin. Om du äter socker och kolhydrater blir det obalans i blodsockret. Det gör att blodsockret sjunker för fort och då vill du ha mer sött, säger forskaren Marilyn Glenville till Daily Mail.
Men enligt henne finns det en metod som är extremt effektiv – och extremt nyttig. Broccoli!
Bild:TT
Broccoli innehåller nämligen krom, en metall som stabiliserar insulinnivåerna och gör att du slipper onödigt sötsug. Överhuvudtaget är det bra att käka lite sköna grönsaker då och då under dagen, menar Glenville.
- LÄS MER: Därför ska du äta skalet på bananer
– Ät en ordentlig frukost och fyll på med grönt under dagen. Det bör göra att du inte känner det där sockersuget på eftermiddagen, säger hon till Daily Mail.
Så, om du har problem med att vilja vräka i dig ett halvt kilo lösgodis och skölja ner det med en liter läsk på eftermiddagen; tänk broccoli!
