5 jobbiga saker som kan hända om du stressar för mycket
Vi vet alla att stress inte är bra, men vad kan egentligen hända? Svaret är inte direkt positivt...
Kerstin Jeding, leg. psykolog vid Stressmottagningen i Stockholm, hjälper till att berätta om några saker som kan hända om man utsätts under en längre period för en arbetsbelastning. Alltså att man gör mer än vad kroppen orkar. Det kan handla om jobb, men också om du är den som alltid tar på dig att fixa saker för dina vänner.
1. Magen
Bildkälla: TT
Det är vanligt att många som stressar under lång tid drabbas av magproblem. Vanligt är magkatarr och för oss som haft det - det är INTE roligt.
2. Hjärtat
Hjärtproblem till följd av högt blodtryck är en väldigt stor varning. Var rädd om pumpen, annars riskerar du att… ja, ni fattar var det här är på väg.
3. Immunförsvar
Bildkälla: TT
Alla hatar att vara förkylda. Och du har större risk att bli förkyld då immunförsvaret kan försvagas vid hög stress.
4. Energi
Du orkar inte. Can't even. På riktigt. Det kan gå så långt att du inte ens KAN lägga dig ned för att vila. Även om du försöker så går inte kroppen med på att vila.
5. Psyket
Ångest. Ångest. Vid längre stressperioder upplever många förhöjd ångest och risk för depression.
Vad kan man då göra?
Det är självklart att man ska få jobba och ta på sig ansvar.
– Budskapet är att alla kan ha en jobbig period, men att när man känner av varningssignalerna så måste man ta tag i det. På en gång. Kanske prioritera om på jobbet och våga tacka nej. Vissa kanske till och med måste byta jobb. De som vågar ta tag i sin situation behöver nästan aldrig bli sjukskrivna och de träffar jag inte på mottagningen, säger Kerstin Jeding till Nyheter24.
Kom ihåg att chilla när det behövs! För du vill inte, och vi vill självklart inte att du ska, råka ut för någonting på listan.
