Dags att haffa – ensamhet kan vara lika farligt som rökning
Enligt amerikanska forskare kan ensamhet vara lika farligt som att röka. Men goda vänner kan förlänga ditt liv.
Social samvaro är bra för din hälsa. Men på samma sätt kan ofrivillig ensamhet vara skadligt för din hälsa, skriver Göteborgs-Posten.
Amerikanska forskare har jämfört ensamhet med andra hälsofaror och det visar sig att ofrivillig ensamhet är en lika stor riskfaktor för att dö i förtid som rökning, och farligare än fysisk inaktivitet och fetma.
Peter Strang, professor vid institutionen för onkologi-patologi vid Karolinska Institutet, säger till Göteborgs-Posten att hjärnan är uppbyggd så att den har ett varningssystem för när vi är hotade, och ett belöningssystem för sådant som på lång sikt ökar vår chans för överlevnad.
Socialt umgänge ska vara en sån belöning.
– Gruppen blev människans framgångs- och överlevnadsfaktor. Om hon lämnade gruppen var hon bokstavligen i livsfara och började spana efter faror. Dessa obehagskänslor blev så starka att personen drevs tillbaka till gruppen, säger Strang till Göteborgs-Posten.
Bildkälla: TT Bild
Att vara ensam släpper ut stresshormoner som är ganska harmlösa på kort sikt, men på lång tid blir det en belastning och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Men det viktiga är inte att hitta en bae. En bra kompis eller två fungerar lika bra.
– Vi mår bra av gemenskap, kramar, middagar ihop, körsång, lagsport. Då badar kroppen i hormoner som skapar välbefinnande, säger Strang till Göteborgs-Posten.
