7 saker du kan göra för att hjälpa någon med en ätstörning

I Sverige beräknas ungefär 100 000 personer ha en ätstörning. Om du har en vän eller annan närstående som är drabbad kan du hjälpa till.

Nyheter24 kontaktade Erika Nyman Carlsson, Forsknings- och utvecklingssamordnare på Capio Ätstörningscenter. Hon gav några råd om hur du bäst stöttar en närstående som har en ätstörning.

1. Våga prata om det

Om du tror att någon mår dåligt gör du helt rätt i att ta upp det med personen.

– Om man misstänker att någon har en ätstörning rekommenderar vi att man frågar, säger Nyman Carlsson.

Hon tycker det är bättre att fråga en gång för mycket än för lite. Det viktigaste är att du inte skuldbelägger personer.

Bildkälla: TT

2. Visa att du finns där

Om du får veta att personen har någon form av ätstörning ska du visa att du finns kvar och ställer upp för personen.

– Det är jätteviktigt att man pratar med den man är orolig för och uttrycker sin oro. Undvik att peka på vad du ser utan ställ mer generella frågor om hur man mår eller det finns något som tynger den andre och som de kanske vill prata om, säger Nyman Carlsson.

Bildkälla

3. Döm inte utan lyssna och bekräfta

Låt personen själv avgöra hur mycket den vill berätta.

– Var alltid kärleksfull i konfrontationen, du får inte vara tillrättavisande eller anklagande. Det är ingen som vill bli konfronterad eller tillrättavisad, säger Nyman Carlsson.

Om personen väljer att berätta för dig ska du lyssna och ta det på allvar.

– Du behöver inte säga 'Jag förstår vad du känner' men du kan säga att du hör vad personen säger och jag finns här för att stötta dig, säger hon.

Bildkälla: TT

4. Prata inte om mat och kropp

Undvik att prata om mat och kropp med en person som har en ätstörning. För den personen kan det vara jobbigt och triggande.

Om du av någon anledning ändå pratar om det, gör det på ett normalt sätt.

– Nu lever vi i ett samhälle som är relativt utseendefixerat och vi bombarderas ständigt av reklamkampanjer som talar om för oss hur vi ska se ut och vara som om det vore det viktigaste, säger hon.

Förmodligen mår vi alla bra av att fokusera på något annat än mat och kropp en stund.

Bildkälla: TT

5. Hjälp personen tänka på annat

– Göra andra saker som är roliga och trevliga och prata om annat för att bryta det tankemönstret som fastnat på tankar och vikt.

Bildkälla: TT

6. Hjälp personen att söka vård

För en dialog med personen och berätta att du är orolig. Fråga till exempel: "Är det ett alternativ att du säker vård? Hur vill du att jag hjälper dig?"

Var inte rädd för att det blir känslosamt framöver om personen får behandling.

– Det kommer komma tårar och starka känslor men man får inte backa från det. Våga stå kvar även om det känns skrämmande. Det bästa man kan göra är att få hjälp, ju tidigare man får behandling desto bättre är prognosen, säger Nyman Carlsson.

Alla har ett medmänskligt ansvar att ta sjukdomen på allvar men om du är förälder till någon som är sjuk i en ätstörning har du ett extra stort ansvar och också större möjlighet att påverka om en person ska få vård.

Bildkälla: TT

7. Prata med en vuxen

Om du inte vet hur du ska agera om närstående verkar ha, eller har, en ätstörning kan det hjälpa att prata med en vuxen. Du kan också försöka få personen du är orolig för att följa med till vården eller en till någon att prata med.

– Det är alltid bättre att försöka få med personen, och om det inte går tycker jag man ska prata med en annan vuxen, säger Nyman Carlsson.

Tänk på att det inte handlar om att "skvallra" utan du gör det för att hjälpa personen. Kontakta skolsköterska, skolkurator eller en annan vuxen.

Bildkälla: TT

Vill du veta mer? Är du eller någon du känner drabbad av en ätstörning? Du kan få veta mer på Frisk&Fri, Riskföreningen mot ätstörningar.