Du kan ha snytit dig fel i hela ditt liv – så gör man enligt experter
Ditt snytande kan skada mer än vad den gör nytta.
När man är riktigt förkyld och täppt så finns det inget bättre än att snyta sig riktigt ordentligt, skriver The Independent.
Men dessvärre kan sättet vi snyter oss på bara förvärra symptomen och skapa fler problem. För nästäppan är ofta ett tecken på att näsgångarna är svullna och inflammerade – och inte bara för att det byggts upp en massa slem.
– Att nysa näsan för hårt är inte en bra idé, eftersom det kan irritera insidan av näsan och skada näsans slemhinnan och bihålorna, säger läkaren Lucy Belton enligt The Independent.
Och enligt en kirurg så kan man tvinga ner luft i rören som är anslutna till ögon och öronen när man snyter sig hårt – vilket orsakar mer smärta.
Här är fyra tips för hur man ska gå till väga när man är nästäppt enligt experterna.
1. Tryck ett finger mot en näsborre i taget och snyt dig försiktigt. Det ska se till att du rensar slem från näsborrarna.
2. Vad du än gör, undvik att snyta dig för hårt eller anstränga dig för att rensa din näsa – det är det som kan förvärra dina symptom och orsaka mer skada.
3. Nässpray och saltspray kan hjälpa till att öppna upp dina luftvägar
4. Och slutligen kan nästäppa kännas bättre om man andas in vattenånga.
