Forskning visar att kvinnor behöver mer sömn än män – så ta en sovmorgon
Ja, ni hörde rätt. Gå tillbaks till sängen. Du behöver det.
Forskning visar alltså att kvinnor faktiskt behöver mer sömn än män. Att inte sova tillräckligt mycket kan också skapa värre hälsoproblem hos kvinnor också, skriver brittiska Metro.
Professor Jim Horne vid sömnforskningscentret vid Loughborough University säger att dålig sömn för kvinnor leder ofta till höga nivåer av psykologisk nedstämdhet och större känslor av depression och ilska. Samtidigt visar forskningen att män inte påverkas lika mycket.
Fortsättningsvis visar rönen att kvinnor använder mer av sin hjärna än vad man gör – och därför behöver kvinnor mer sömn. Det finns dock en liten hake där.
Män som har komplexa och svåra jobb med mycket beslutsfattande behöver sova mer än genomsnittsmannen. Men ändå inte lika länge som en kvinna. Så gå tillbaks till sängen nu. Det behöver alla kvinnor!
När det kommer till sömn finns det inte ett visst antal timmar sömn som passar alla. Det beror på vana och gener. Men ett genomsnittsvärde är runt sju timmar.
