Sovcoachen: Så lång ska din powernap vara
Få de bästa råden för hur länge du ska sova och vilken tid på dygnet det är bäst att ta en powernap.
Nyheter24 ringde upp sovcoachen Amanda Berglund för att ta reda på hur man tar en bra powernap.
En powernap kan lätt bli för lång och man känner sig tröttare än vad man var innan.
I videon ovan berätta Amanda om hur lång din powernap ska vara och vilken tid på dagen du ska ta den.
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
