Experterna: Den här maten ger dig mer finnar

Du kanske tycker att du har provat alla olika krämer och behandlingar mot finnar och trots det så är de fortfarande kvar.

Men tänker du på vad du stoppar i dig? För en del mat kan faktiskt göra det värre om du redan har problem med hyn.

Finnar och akne är något som många har och en del tycker det är otroligt jobbigt. Men enligt flera internationella studier så kan du äta dig till en bättre hy.

Enligt en av studierna som utfördes av hudläkaren Daniel J. Aires så visade det sig att mejeriprodukter kan ha en negativ effekt på hyn, skriver Metroxpress.

– Mjölk innehåller många tillväxtfaktorer som i allmänhet kan framkalla akne, säger han till New York Times.

Bildkälla: TT

Han rekommenderade att man ska undvika magra mejeriprodukter. Om fettet reduceras ur mjölk eller ost, så ökar istället koncentrationen av tillväxtfaktorerna menar han. Därför är det alltid bättre att välja vanlig mjölk eller ost.

Jon Anders Halvorsen, som är konsult på Oslos universitetssjukhuset, menar också att mjölkprodukter kan ha en negativ effekt, tillsammans med socker och annan mat som gör att blodsockret stiger snabbt.

Det du ska göra för att förhindra akne är att undvika socker, stärkelser och annan mat som gör att ditt blodsocker stiger snabbt.

Skär ner på mejeriprodukter och undvik de som är magra. Ät mycket färglada grönsaker och råvaror och undvik dieter och bantning. Istället bör man äta en del kolhydrater.

Ät även fetter som är hälsosamma så som lax, linfrö, nötter och Omega -3.

Och glöm inte att dricka mycket vatten!

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.