Forskning: Fyra naturliga saker som kan boosta ditt sexliv
De här fyra naturliga sakerna kan minska risken för erektionsproblem, och det är inte Viagra.
Att inte kunna prestera på grund av press eller bara något annat är inte helt ovanligt. Men enligt forskning behöver man inte ta till Viagra för att boosta sexlivet.
Här är tre saker som kan hjälpa dig att prestera bättre i sängen.
1. Vitamin D
För män som inte fått tillräckligt med solsken är risken större när det kommer till att få prestationsproblem i sängen. Med mer vitamin D kan erektionen och prestandan i sängen öka.
Forskare från universitetet i Milano fann att brist på vitamin D kan öka risken för erektionsproblem. Av de 143 personerna i studien som hade erektionsproblem så hade nästan hälften låga nivåer av vitamin D, skriver Daily Star.
2. Vattenmelon
Italienska forskare kallar vattenmelon för "naturens Viagra" så en smoothie med melonen kanske kan leda till fördelar i sexlivet.
En studie som publicerades i tidskriften Urology visade att vattenmelon innehåller höga nivåer av aminosyran "citrullin". Den gör att kroppens blodkärl slappnar av och vidgas samtidigt som den förbättrar blodcirkulationen.
3. Kaffe
Kaffe ökar ämnesomsättningen och får blodet att pumpa, vilket kan göra att du orkar längre i sängen. Men forskare från University of Texas Health Science Center Houston fann också att män som fick i sig koffein motsvarande två till tre koppar kaffe om dagen var mindre benägna att ha erektionsproblem jämfört med personer som inte drack kaffe.
4. Svarta vinbär
En ny studie från University of East Anglia visade att män som tar han om sig själva och tränar samt äter en kost som är rik på flavonoider (som finns i frukt och grönsaker) hade mindre problem med erektionen.
Under tio år spårades intaget av flavonoider hos 25 000 män. Två vanliga som männen åt som gjorde skillnad var antocyaniner och flavanoner.
Hos män som regelbundet fick i sig mycket flavonoider var risken för erektionsproblem 10 procent mindre.
"Svarta vinbär innehåller mycket antocyaniner som gör att man lättare slappnar av och underlättar för ett bättre blodflöde, vilket i sin tur bidrar till att risken för erektionsproblem minskar" berättade professorn Derek, skriver Daily Star.
Du kanske också vill läsa om de här fetischerna som är mycket vanligare än vad du tror eller testa vilket mens-iq du har.
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
