Följer du det här kostrådet kan du sluta nu – för det är en myt

Nattmacka, det är något som många unnar sig lite då och då. Men då är det inte heller långt bort att någon kommer och viftar med pekfingret och säger att det faktiskt inte alls är bra att äta efter klockan sju på kvällen.

Låter det bekant? Då är du inte ensam om att ha fått höra att det är dumt att äta efter klockan 19. Men enligt den danske näringsforskaren Per Brændgaard är det en myt.

– Det är en myt att det skulle vara extra svårt att ta till sig maten efter klockan 19, säger han till Samvirke.

Han säger också att det är så att man bränner kalorier när man sover, vilket är den punkt som många missförstått. Det har alltså ingen betydelse för din vikt eller ditt välmående om du äter sent på kvällen eller inte.

Bildkälla: Pixabay

Han jämfört det med privatekonomi och menar att mat är precis som ekonomi, det är inte när du tjänar de specifika summorna som spelar roll, utan din totala inkomst.

Men han poängterar även att det är viktigt att tänka på vad man väljer att mumsa på sent på natten, precis som i vanliga fall, skriver Samvirke.

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.