Forskning: Därför är det livsfarligt att försöka vara perfekt

Självmord är ett känsligt och komplext ämne och kan sällan kopplas till en enda orsak. 

En ny studie visar på att vissa personlighetsdrag kan kopplas samman med mental ohälsa. Perfektionism är ett av dem. 

Forskare vid universitetet i Ontario intervjuade vänner och familj till personer som begått självmord. De fann att i 56 procent av fallen fanns en strävan och stor press på att vara perfekt hos de personer som tagit sitt liv.

Den självgenererade och socialt baserade pressen att vara perfekt är en del av personligheten som dessa personer vidtar innan insjuknandet, menar forskarna.

Forskning från 2013 visar att 68 procent av de ungdomar i USA som begår självmord upplevdes vara perfektionister och hade höga krav och förväntningar på sig själva. 

Studien kopplade de grundläggande kännetecknena för perfektionism till att känna oro över misstag, tvekan över handlingar, rädsla för kritik från föräldrar, förväntningar från föräldrar, personlig standard och organisering. 

Vanliga egenskaper som går hand i hand med dessa kännetecken är känslan av att vara värdelös, sätta upp ouppnåeliga mål och att uppvisa en överdriven stress över att det ska vara ordning och reda. 

Bildkälla: Pixabay

Varför bidrar då perfektionism till att en person mår psykiskt dåligt?

Psykologiskt förklaras perfektionism som luckan mellan vem man är och den man vill vara. Skillnaden mellan förväntan och verklighet hos sig själv och sin egen person. 

Exempel på dessa tankar är att du känner dig frustrerad över att inte kunna nå specifika mål, aldrig känna dig nöjd med dina prestationer och alltid känna att du kunde gjort bättre.

Bildkälla: TT

Således kan perfektionism ses som ett hinder för att känna lycka. Perfektionister refererar till sig själva som bristfälliga. När personer upplever sin omvärld som pressad, dömande och kritisk tar de ibland till tillflyktsmedel så som alkohol eller självmord. 

Studien forsätter förklara att perfektionister även har svårt at bibehålla sunda relationer vilket leder till att personen kan känna sig oälskad och övergiven. 

Här kan du läsa hela studien.

Om du har tankar på att ta dit liv eller om du känner någon som gör det, hör av dig till:

Hjälplinjen på telefon 0771-22 00 60.

Bris – Barnens rätt i samhället på telefon 116 111.

Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80.

Jourhavande präst nås via 112.

Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101

I spelaren under kan du se Annas perfekta hämnd mot sin barndomskompis mamma som kallat hennes tjock som liten. 

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.