Därför är vissa aldrig sugna på frukost – enligt dietisten
Att frukosten är det viktigaste målet på dagen är en seglivad myt – och den stämmer inte nödvändigtvis, enligt dietisten Sofia Antonsson.
Vissa vaknar varje morgon med ett sug i magen av hunger oavsett hur lite klockan är, vissa behöver gå i flera timmar innan hungern kommer smygande, och vissa behöver den inte alls.
Hur kommer det sig egentligen? Enligt kostrådgivaren och dietisten Sofia Antonsson finns det naturliga förklaringar till att frukosten är en sådan vattendelare.
"Vi är olika som individer, och vissa av oss är av naturen inte hungriga på morgonen. Vad det beror på är inte helt klart, men utsöndringen av olika hormoner kan spela roll", skriver hon i en artikel i Hälsoliv.
Viktiga tipset – för dig som inte äter frukost
Den som äter färre måltider om dagen bör däremot vara extra noga med att få i sig ordentligt med näring i de mål man väl äter.
Enligt Antonsson är fibrer, nötter, frukt och grönt exempel på bra att råvaror.
