Forskarna: Bäst att sola mitt på dagen
Är du en hängiven solbadare? Grattis! Solens strålar kan ge dig skydd mot åldersdiabetes. Men bara om du är smal. Det visar ny svensk forskning.
Hudcancerfaran är fortfarande påtaglig, men en grupp svenska forskare konstaterar att solens negativa biverkningar fått alldeles för mycket utrymme. Man bör också hålla i minnet att det kan vara bra att sola, skriver Dagens Nyheter.
Det är en grupp läkare i Stockholm och Lund som i en ny forskningsrapport visar bland annat att kvinnor med aktiva solvanor löper 30 procent lägre risk att drabbas av åldersdiabetes. Det beror sannolikt på D-vitaminets positiva effekter, förklarar Pelle Lindqvist, överläkare på Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge.
– Tillsammans med träning och att man håller sin vikt i schack är solning den viktigaste faktorn för att undvika att insjukna i typ 2-diabetes, säger han till DN.
Enligt ett av Strålsäkerhetsmyndighetens många råd ska vi vara särskilt vaksamma mot att sola mitt på dagen.
Men enligt forskarna från KS och universitetssjukhuset i Lund är det just då solens strålar gör mest nytta.
– Här i Sverige ska man sola mitt på dagen, det är en bättre blandning av ljus i solen då, säger Pelle Lindqvist till DN.
När solen står lägre filtreras UVB-strålarna bort i atmosfären. Solen måste stå högt för att de ska tränga ner, berättar Pelle Lindqvist och berättar att det är UVB-strålarna som såväl sätter igång kroppens D-vitaminproduktion som färgar huden brun.
En viktig förutsättning för att utveckla skydd mot åldersdiabetes är dock att man är så gott som fettfri.
– Det mest sannolika är att övervikt är en så stor riskökning i sig att solen spelar mindre roll, säger Pelle Lindqvist till DN.
