Var tredje vuxen svensk lider av sömnproblem.
1 av 2
Var tredje vuxen svensk lider av sömnproblem. - Foto: CHRISTINE OLSSON / SCANPIX
Det visar en ny studie.
2 av 2
Det visar en ny studie. - Foto: JONAS EKSTROMER / SCANPIX

Var tredje vuxen svensk har sömnproblem

Brukar du ha svårt för att sova? Du är inte ensam. En ny studie visar att var tredje vuxen svensk lider av sömnsvårigheter.


Tips för god sömn

- Varva ned innan du går och lägger dig.
- Dra ned på tempot och få en jämnare rytm under dagen.
- Ta itu med problem och stress innan du lägger dig.
- Gör sängen till en arbetsfri zon.

Källa: Vårdguiden.

UPPSALA. En studie som publiceras i februarinumret av tidskriften Allergy visar att drygt var tredje vuxen svensk har problem med att sova, skriver Uppsala Nya Tidning.

Studien gjordes bland 25 000 män och kvinnor i Göteborg, Stockholm, Uppsala, och Umeå.

Deltagarna fick svara på frågor angående sömnstörningar, astma och andra luftvägsbesvär, tobaksbruk och fysisk aktivitet. 

Drygt en tredjedel svarade att de hade svårt för att somna, brukade vakna flera gånger om natten eller tidigt på morgonen utan att kunna somna om.

Resultaten visar att det är betydligt vanligare bland rökare, feta personer och personer som besväras av nästäppa att lida av sömnsvårigheter.

Allra vanligast var det hos de personer som lider av astma, speciellt om de även besväras av nästäppa, skriver Upsala Nya Tidning.

/
/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Inflationen i USA på väntad nivå

Ukrainas arméchef: De har mycket mer än oss

1 timme sedan
Ryssland har ett klart övertag i kriget, enligt Ukrainas nye arméchef Oleksandr Syrskyj. Invasionsstyrkorna har flera gånger mer ammunition än vad ukrainarna har.

Tv-kocken hyllas av Nyhetsmorgon-kollegorna: "Finast och coolast av alla"

1 timme sedan
För några dagar sedan opererade tv-kocken Erik Videgård från Nyhetsmorgon sin käke. På Instagram berättar han att han fått mycket kommentarer om sitt utseende genom åren, men följarna hyllar honom.

Polisen i Svenljunga rapporterar om trafikolycka

1 timme sedan
"På länsväg 1566 sydost om Håcksvik har en bilist och en motorcyklist kolliderat.", skriver polisen på sin hemsida.

Polens president stoppar dagen efter-piller

1 timme sedan
Polens president Andrzej Duda använder sitt veto för att sätta stopp för regeringens planer på att lätta på restriktionerna mot receptfria akuta p-piller.

Polisen i Oskarshamn rapporterar om trafikolycka

1 timme sedan
"En personbil kolliderar med ett rådjur på E22 i höjd med Oskarshamn.", skriver polisen på sin hemsida.