Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
22 359
reaktioner idag

Senast

Springa i skogen bättre än gymträning

Den nya rapporten visar att hjärnans stressnivå kan sänkas med upp till 50 procent vid träning i naturen.

"Hjärnan tycker om att vara i en naturlig miljö och den reagerar på att vara där genom att sänka vår stress", säger professorn bakom studien.

Den nya undersökningen visar att hjärnans stressnivå kan sänkas med upp till 50 procent vid fysisk aktivitet i naturen.

Till skillnad från på gymmet där forskarna menar att det finns en högre stressnivå.

GLASGOW. En ny studie visar att fysisk aktivitet i naturen är den bästa träningen för den mentala hälsan. Personer som tränar i skogsmiljö förbättrar sin mentala hälsa upp till 50 procent mer än de som tränar i till exempel gym, skriver The Telegraph.

Professor Richard Mitchell, mannen bakom studien, är inte förvånad över resultatet.

– Det låter rimligt med vad vi trodde oss veta. Med andra ord att hjärnan tycker om att vara i en naturlig miljö och att den reagerar på att vara där genom att sänka vår stress, säger han och fortsätter:

– Att vara i områden som har mycket träd och gräs lugnar ner oss, och skogen har uppenbarligen detta.

Forskaren påpekar också att resultaten inte gäller allvarligare psykiska sjukdomar - men mild depression, att inte kunna sova och hög stress kan lindras av träning i naturen.

2 000 personer har deltagit i studien, skriver The Telegraph.

Trendar

KOMMENTARER

Innan du kommenterar: läs våra regler