Träning
1 av 4
Massy började träna när hon ville förbättra sin mentala hälsa. Innan hade hon inte tränat alls påstår hon. - Foto: Instagram Massy.Arias
Träning
2 av 4
Det var även då som hon på riktigt fick upp ögonen för träningen och det blev en livstil. Hon började dela med sig av sina erfarenheter på Instagram och det har hon fortsatt med. - Foto: Instagram Massy.Arias
Träning
3 av 4
Hon har insett att muskulösa kvinnor visst är feminina. - Foto: Instagram Massy.Arias
Gymmet
4 av 4
Och att alla borde få se ut hur de vill, bara man är nöjd med sig själv. - Foto: Instagram Massy.Arias

Träningen hjälpte henne ur sin depression

"Jag älskar min kropp eftersom att jag är stark och jag uppskattar vad jag skapat" säger Massy.


Den personliga tränare Massy, "MankoFit" Arias, 26 år är stor på sociala medier. Hon har 1,8 miljoner följare på sin Instagram som hon startade när hon ville dela med sig av sina erfarenheter av träning.

Massy började träna då hon ville förbättra sin mentala hälsa – hon led nämligen av depression, skriver Cosmopolitan.

– Många människor missbrukar ordet depression för att beskriva när de är ledsna, men depressionen tog nästan mitt liv.

Enligt henne var det en "på-liv-och-död-situation" då hon var tvungen att göra något åt saken. Och det var just träningen som fick henne att må bättre.

– När jag såg att motionen gjorde mig lyckligare bestämde jag mig för att öppna ett instagramkonto för att dela min berättelse.

Nu kan hon göra saker hon inte tidigare kunde göra. Och hon tränar hårt varje dag. Övningarna fortsätter att göra henne lycklig.

– Det är därför jag gör den lyckliga dansen i slutet av mina videos på Instagram.

Och att det är nu som Massy insett att det finns kvinnor i olika former – och att vi alla är vackra.

– Jag är vacker. Jag älskar min kropp eftersom att jag är stark och jag uppskattar vad jag skapat.

Hon slår även fast att hon ska få träna som hon vill. Dessutom har hon en sak att säga till alla kvinnor.

– Om du är mager, om du är mer att älska, om du är muskulös om du är superkurvig – det enda som är viktigt är att du är nöjd. Det finns miljarder av människor i världen, och vi har alla olika smaker, skriver hon och avslutar:

– Det kommer alltid att finns någon där ute som kommer att uppskatta vem du är – bara så länge du uppskattar dig själv, säger hon till Cosmopolitan.

/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Olycksfartygets kraft som en raketuppskjutning

Två tåg i krock: "Arbetsplatsolycka"

Två tåg har krockat i Upplands Bro, enligt TV4. En lokförare ska vara skadad.

Attacker mot flera kraftverk i Ukraina

Ryssland har anfallit Ukraina med en ovanligt stor mängd robotar och attackdrönare under natten till fredag.

Så begränsar du köp i barnens spelappar i påsk

I många av barnens populära spelappar kan man köpa saker i spelen. Till påsk är det också flera av dem som har tidsbegränsade erbjudanden. Det balanserar på gränsen till vad som är lagligt, enligt Sveriges konsumenter.

Ditt snus kan försvinna – här är hela listan

1 timme sedan
Ett förslag har presenteras: Snus med högre nikotinhalt än 12 milligram per gram bör förbjudas. Slås förslaget igenom kan snusvarianter av bland annat General, Kaliber och Velo förbjudas.

Misstänkt våldtäkt utomhus – man i 20-årsåldern anhållen

1 timme sedan
Natten till fredagen greps en man misstänkt för våldtäkt i Åre. Mannen, som är i 20-årsåldern, är nu anhållen av åklagare. Polisen har genomfört förhör med vittnen, den misstänkte och offret, som är en kvinna. Man har också fotodokumenterat den misstänkta brottsplatsen.