Kändistandläkare: Så borstar du tänderna utan att skada kroppen

Det vanligaste svaret på hur man som människa ska må bra brukar ofta vara en hälsosam kost, regelbunden träning och bra hygienrutiner.

Men det är nödvändigtvis inte bara det som krävs.

Hela kroppen påverkas

Kändisläkaren Grace Goar Vershinina, från Beverly Hills i Kalifornien, USA, menar att tänderna och tandköttet har stor inverkan på det allmänna måendet i kroppen, enligt Daily Mail. 

Hon säger att särskilt hyn kan försämras vid dålig mun- och tandhygien, trots en i övrigt hälsosam livsstil. 

– Munnen är en port och en entré till kroppen, en dålig oral hälsa kan få mycket negativa konsekvenser på hela kroppen. Munbakterier kan enkelt ta sig in i blodomloppet och orsaka inflammationer, infektioner och sjukdomar, säger Vershinina. 

Man ska borsta tänderna två gånger om dagen, använda tandtråd och rengöra tungan. Kändistandläkaren säger också att man ska uppsöka tandläkare var sjätte månad för kontroll. 

Ett annat råd som hon ger är att tvätta ansiktet varje gång efter att man borstat tänderna. Det ska man göra för att undvika att skadliga munbakterier får fäste på huden. 

Vanlig myt

Tandläkaren Lewis Ehrlich, baserad i Sydney i Australien, säger att en av de vanligaste myterna vid tandborstning är att hårdare borsthuvuden är bättre än mjuka.

– Hårda borstar kan faktiskt skada tandköttet och skapa viss känslighet i tänderna. Använd därför alltid mjuka borstar, säger han. 

Ehrlich rekommenderar också att man borstar med milda och cirkulära rörelser, och inte horisontellt. Det senare kan nämligen skada tänderna. 

Han uppmanar också, precis som Vershinina, till att använda tandtråd. 

– Det kommer åt ställen som tandborsten inte når, och reducerar risken för infektioner i tandköttet, säger Ehrlich, enligt Daily Mail.

Mer nyheter: Här är det mystiska svarta hålet som lyste upp hela vår galax