Därför ska du börja din dag med ett glas vatten varje morgon
Skippa det där morgonkaffet! Vatten har du ju ändå i kranen – och det får dig att må mycket bättre.
Om det första du brukar dricka på morgonen är kaffe kan det vara dags att tänka om.
Det finns nämligen en massa (eller ja åtminstone 7) anledningar att börja dagen med ett glas vatten, vilket Newsner har skrivit om.
1. Det rensar kroppen på gifter
När man sover rensar kroppen bort alla gifter. Men när man dricker vatten på tom mage spolas även dessa gifter ut. Det är rörelsen i tarmarna som sätter igång hela processen på riktigt.
2. Matsmältningen blir bättre
Det kanske låter konstigt men ja, matsmältningen förbättras med minst 24 procent av att dricka vatten på tom mage.
3. Minskar suget
Eftersom vattnet sätter igång matsmältningen känner man sig också mindre hungrig under dagen. Då minskar suget för något smått, vilket kan bidra till att man går ner i vikt.
4. Förebygger för njurproblem
Eftersom vatten rensar kroppen försvinner även de syror i magen som kan orsakar njursten. Det förhindrar även urinvägsinfektion eftersom vatten tar bort gifterna som kan orsaka det.
5. Lindrar halsbränna
Visst är det riktigt surt när det bränner i halsen? De flesta problem med matsmältningen beror just på att surheten i magen har förhöjts och det känner man ofta av genom sura uppstötningar och halsbränna. Vattnet tar bort surheten.
6. Ger din hud “glow”
Huden kan lätt bli matt och se en aning tråkig ut när den är uttorkad, vilket kan leda till att man får mer rynkor och porer. Enligt Newsner har man i en undersökning kunnat se att bara en halvliter vatten (återigen, på tom mage) ökar blodcirkulationen och därför ger mer lyster i huden.
7. Ditt hår mår bättre
Många är vi som säkert vill få ett friskare och mer skinande hår. Föga förvånande men det är just detta vatten gör, genom att ge näring till håret. Vatten står för nästan en fjärdedel av vikten av ett hårstrå.
Även japaner dricker vatten på ett särskilt sätt – vilket kan vara anledningen till att de lever längst i världen.
Glöm inte att ladda ner vår app för fler nyheter.
