Så blir du friskare av att sova ut ordentligt
Det är riktigt bra att ta sovmorgon ibland. Speciellt om du vill undvika diabetes. Det visar nya forskning.
Goda nyheter för alla som älskar att sova. En ny studie från University of Colorado visar nämligen att två nätter med extra timmars sömn i veckan kan minska effekten av sömnbrist på risken för diabetes typ 2.
Studien gjordes på friska unga män som fick sova enligt olika sovscheman, sedan mätte man hur de reagerade på kroppens insulin efter att ha fått i sig socker.
Männen reagerade mindre på insulinet, men resultatet visade ändå att två nätters längre sömn kunde stabilisera ämnesomsättningen igen.
Så, med andra ord är det riktigt nyttigt att sova ut ordentligt ett par dagar i veckan, åtminstone om man vill undvika diabetes, vilket man så klart vill.
