Psykologen: Detta är klimatångest – och så kan du hantera den
Allt fler pratar om klimatångest, men hur skiljer sig egentligen denna typ av ångest från vanlig ångest – och hur bör man hantera den? Nyheter24 frågade klimatpsykologen Frida Hylander.
Det talas allt mer om förekomsten av klimatångest, både bland vuxna och barn. Men vad är det egentligen och hur hanterar man den på bästa sätt?
Nyheter24 reder ut det hela, med hjälp av klimatpsykologen Frida Hylander.
Skillnaden mellan klimatångest och ångest
Om man drabbas av klimatångest kan det ta sig uttryck på flera olika sätt. Enligt Hylander kan denna typ av ångest innehålla allt från rädsla och sorg till ilska och skuld, men skiljer sig från vanlig ångest i ett viktigt avseende.
– En stor skillnad mellan klimatångest och mycket annan typ av ångest är att klimatångest väcks som en reaktion på ett verkligt hot, alltså klimatkrisen, säger Hylander och fortsätter:
– Detta medan annan form av ångest tvärtom brukar vara en överdriven reaktion på något som egentligen inte är farligt, exempelvis spindlar, hissar eller att prata inför folk.
Hur hanterar man sin klimatångest?
Men hur kommer man då tillrätta med sin klimatångest på bästa sätt? Här finns det flera vägar ett gå, uppger Hylander.
– Det som verkar vara mest hjälpsamt vid klimatångest är att hitta sammanhang med andra människor som kan stötta en, och med vilka man tillsammans kan agera för att bidra till storskalig förändring, säger hon och fortsätter:
– Men det kan också vara viktigt att ges utrymme att bara få känna sina känslor och att bli respekterad för det man känner av andra.
