- Foto: Nyheter24/instagram

Träningsgurun D-Flex visar: Så gör du perfekta knäböj

Många gör knäböj på morgonen eller kvällen. Inte lika många vet hur man gör det perfekt. Låt D-Flex visa dig!


D-Flex har länge varit känd som stjärnornas tränare. Bland personerna han hjälpt skaffa superkroppar finns bland annat Mikael Persbrandt.

Vi bjöd in honom till vår studio för att snacka träning och för att visa hur man gör olika övningar på bästa sätt.

I klippet ovan kan du se D-Flex visa hur man gör knäböj på bästa sätt.

Nyheter24 Live sänds i sin helhet på Facebook. Vinjettmusiken görs av Ceremoni.

Här kan du se D-Flex visa hur man gör en perfekt armhävning.

/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Gör du rätt?
Tack för din röst!
Senaste nytt

Häckens CL-resa över: "Vi var inte ens nära"

Får sparken – sägs ha haft relation med spelare

1 timme sedan
Leicester City sparkar huvudtränaren Willie Kirk. Brittiska medier uppger att skälet är att 45-åringen har haft en relation med en av spelarna i laget, som för tillfället ligger nia i damernas Super League.

Larsson tillbaka från sjukdom – stoppade Frölunda

1 timme sedan
Tillbaka från sjukdom. Då höll Filip Larsson nollan i Leksands hemmamöte med Frölunda. Fortsätter vi så här blir det bra, säger han efter 2–0-segern i den fjärde SM-kvartsfinalen.

Skellefteå till semifinal – målvakt storspelade

2 timmar sedan
Skellefteå är klart för SM-semifinal i ishockey efter fyra raka vinster mot Linköping. Västerbottningarna vann med 2–0 på bortais efter storspel av målvakten Linus Söderström.

Rolfö petade Barcelona till semifinal

2 timmar sedan
Fridolina Rolfö gjorde ett av fotbollskarriärens enklaste mål. Det räckte för att skicka Barcelona till Champions League-semifinal efter en ny seger mot ett tappert kämpande Brann, 3–1 i matchen och 5–2 sammanlagt.

Svenskens galna dag – från birdiefest till haveri

idag 17:40
Påsken brukar symbolisera kasten mellan förtvivlan och hopp. Sebastian Söderbergs golfrunda på skärtorsdagen var vältajmad – och en av de galnare på Europatouren.