Därför blir du kissnödig mitt i natten
Det finns också sätt att få det att lugna ner sig.
Blir du ofta kissnödig och måste gå på toa mitt i natten? Om det är så vet du att det kan vara riktigt jobbigt. Särskilt att behöva lämna sitt varma täcke.
Det kan vara så att det beror på ett tillstånd som heter nokturi, alternativt stavat nykturi på svenska. Cosmopolitan har skrivit om hjälp på vägen och vad som ligger bakom tillståndet.
Bildkälla
Nokturi är behover av att gå på toaletten mitt i natten och risken för tillståndet ökar också med åldern. Det är mycket vanligare bland äldre män. Oftast på grund av en uppsvälld prostata.
Men vad kan orsaka nokturi? Ibland orsakerna finns svullna ben till följd av hjärtsjukdom eller att man tar urindrivande mediciner. Men också mer vanliga saker som att man helt enkelt har en annan kroppsklocka som gör att kroppen blir kissnödig på natten.
Orsaker kan också vara kopplade till sjukdomar som blåskatarr och diabetes. Men också något så enkelt som att man dricker för mycket innan man gå och lägger sig.
Här är några tips för vad du kan göra för att underlätta nokturin:
1. Drick inte vätska tidigare innan du går och lägger dig så att du kan kissa ut allt innan sömn. Men tänk på att fortfarande dricka rätt mängd med vätska under dagen!
2. Börja skriv ner vad och när du dricker olika drycker. Du kanske kan se en ond spiral.
3. Byt till koffeinfritt när det gäller varma drycker.
4. Om du är orolig för att något underliggande kan vara orsaken till din nokturi, som diabetes eller urininfektion – boka tid hos läkaren!
