Promenera - minns mer

Att promenera i 40 minuter några gånger varje vecka kan ge dig bättre minne.

Det står klart sedan forskare upptäckt att hyppocampus, den del av hjärnan som skapar minnen, växer vid måttlig motion.

Studien har pågått i ett år med 120 frivilliga deltagare och forskarna menar att promenader därmed kan vara det bästa sättet att förebygga Alzheimers och andra typer av demens.

Enligt BBC är det just motion som är det centrala för att uppnå effekt. Personer som tränade styrketräning och stretchade fick inte samma resultat på hyppocampus.