JANUARI fokusera på träningen inför Vasaloppet + spara pengar ?
FEBRUARI vara nykter och endast dricka vatten?
MARS ta tag i bolaget jag vill starta ??
APRIL lära mig laga mer mat ?
MAJ one social plan a week / en ny restaurang i veckan ?
JUNI testa på att ej dricka kaffe eller koffein ☕️
JULI gå 20 000 steg om dagen ?♀️
AUGUSTI rensa och organisera upp lägenheten, telefonen, datorn, allt i livet ?
SEPTEMBER göra yoga eller meditera varje morgon ?♀️
OKTOBER hitta/ testa en ny hobby/ aktivitet i veckan ?
NOVEMBER skriva tacksamhetsdagbok ✍️
DECEMBER läsa bok istället för att titta på serier ?
Vad tror ni om att ha en ”månad till månad-planering” så som Hanna har här?
Att punktmarkera olika saker så här istället för att försöka få till långsiktiga förändringar?
Jag är expert på ”av eller på” så för mig skulle det förmodligen funka bra, men i det långa hela? Så där va?
Föregående inlägg 
Låter ändå ganska rimligt. Man brukar ju märka av efter någon vecka om det är något som funkar bra för än själv.
Blev faktiskt lite sugen på att sätta upp egna månads mål.. hmm
Tyckte det såg ut som en bra och realistisk plan. Mer genomförbart än diffusa långsiktiga mål som ”bli mer social, träna mer och laga mer mat.”
Bra sätt att kanske skapa nya vanor att ta med sig till kommande månader.
När hon yogat klart så kanske hon fortsätter för att hon tyckte det var ngt för henne.
Kanske känner hon positiv effekt av att avstå från alkohol och minskar sen mängden framgent.
Det är nog lättare att skapa en ny vana om man ger det koncentrerad energi och tid.
Men såklart är ju risken för det där frenetiska ”all in” och sen har man lackat ur
Låter stressigt för mig ?
MINA löften brukar vara rätt enkla och konkreta
Förra året var det ”äta mer glass”, tyckte jag hade tappat fokus på det goda i livet och ville vara lite mer engagerad i glassen den sommaren. Givet något jag tar med mig detta året.
OBS inget trams, det gäller att inte glömma bort det barnsligt goda
Oh you so crazy ?
För mig skulle det funka att sätta månadsmål. Tycker att det var en bra idé. Det enda jag reagerade på var februarimålet.
Ganska typiskt henne dock att ta kortast möjliga månad utan alkohol…
Smart ju! ?
Eller hur! Då har man ju hela 337 dagar kvar på året att vara full på.
Till skillnad från att ha 335 dagar att vara full på. Stooor skillnad!!
hahah har också tänkt va nykter i feb, pga passar mig bäst 😛 😛 😛
Det hänger ju ihop med Vasaloppet som är första söndagen i mars. För att klara det kan du inte festa som vanligt veckorna innan.
Handlar nog inte om att det är kortaste månaden, tror snarare hon valt den månaden pga Vasaloppet. Så mycket kortare är den ju liksom inte jämfört med andra månader egentligen, bara 2-3 dagar mindre. ?
Såg att någon annan också var inne på det spåret här ovan nu ?
Om man måste ha ett offentligt mål för att orka vara nykter en månad har man ju problem
Varför skulle man ha problem för att man skriver med det på listan? Finns såklart människor som behöver säga det högt, men så behöver absolut inte vara fallet.
För många är det ju inte konstigare än att skriva ”Inte dricka läsk och bara dricka vatten” dock. Alla har inte problem med alkohol.
Exakt. En del vill få allt till ett ”problem”. Snart har man problem för att man har problem med att ha problem…
Tycker du att hon har problem om hon ”måste ha” offentligt mål med att promenera, rensa ut hemma och göra yoga också?
Om det är en stor grej att hålla sig nykter ja då har man ett problem.
Men det är ju du som ser det som en stor grej. Man kan också se det som en grej av flera, bland annat stegmål, börja med yoga och städa en garderob.
Projicerar du ett eget problem på henne kanske?!
Låter snarare som du försöker rationalisera bort ett eget problem. Kanske dags att ta tag i drickandet. Finns många hälsorisker med även måttlig överkonsumtion av alkohol.
Varför reagerade du på det?
Så du tror att hon dricker tisdagen den 31 januari och sen 1 onsdagen den mars, och att den vita månaden blir exakt februari månad?
Låter mer som ett påstående än en fråga. Vad menar du egentligen?
Kul med en ny variant.
Gillar verkligen den här idén, tänker nog sno den rakt av 🙂 (med egna mål då förstås)
Ibland känns det som att hannalicious lever kvar i 2012.
Intressant koncept, betydligt bättre än klassiska nyårslöften imo. Men hade nog aldrig valt att lägga ”gå 20.000 steg om dagen” i juli, mitt i stekheta sommaren ?
Det hade jag gjort. Går alltid som mest under sommaren. Värre att lägga det på mörka hösten typ.
Samma här. Hade valt april.
Finns ju morgon och kväll
Samma här, dessutom är detta att gå 20.000 steg om dan överdrivet när det kommer till positiva effekter. Om man går en mil nån gång i veckan, rör sig lite varje dag, gå el cykla hem från jobbet om man kan, så blir det naturlig rörelse utan tvång. Sett en del som står & stampar eller går i korridorer för att komma upp i sina steg varje dag, blir lite hysteriskt imo. Bättre att ge sig ut på en riktig långpromenad i naturen nån gång i veckan.
Där hqr du fel, bättre med något mindre varje dag än en enda dag i veckan. Hälsoeffekter uppnås vid 6000 steg.
Ja, helt riktigt, var kanske otydlig. Men menade just det du säger, och som jag oxå skrev ”röra på sig lite varje dag”, vardagsmotionen, gå till/från jobbet osv, och med det sagt, hellre en lång skogspromenad i skogen än att stå och stampa i en korridor för att ”komma upp i 20000 steg”, det främjar välbefinnandet mer, lite så jag menade med min kommentar.
Okej jag förstår =)
Delmål är väl något man måste ha om man ska nå det slutgiltiga målet? Att checka av och se om något ska förändras eller om det går som planerat? Blir mer verkligt att göra så tycker jag.
Jag blir så ledsen av den extrema individualiseringen – allt handlar om mig. Varför inte ha en månad då man lägger sin extra tid på den lokala föreningen (bostadsförening, någon sportförening, soppkök, röda korset, sin församling, politik, svenska freds, naturskyddsföreningen, vägförening)? En månad då man fokuserar på att lyssna extra noga på sina nära och kära? En månad då man lämnar bilen hemma och åker kollektivt eller cyklar? En månad då man kollar upp kommunens frivilligorganisation? En månad då man rensar skräp på sina prommenader?
Många människor tänker på andra och på miljön etc utan att behöva ha det som ”nyårslöfte”. Däremot är det vanligt att man glömmer bort sig själv och sin egen hälsa. Man kanske behöver sätta upp planerade nyårslöften för sådana saker som man behöver göra för sin egen del, samtidigt som man redan sedan innan cyklar till jobbet och står i soppkök varje söndag. Tänkt på det? ?
Varför gör du inte det själv? Jag kommer verkligen fokusera på mig själv det här året. Min tid är min och jag ska njuta av det.
Det ena utesluter väl inte det andra?
Vilka löjliga mål.
Tur att de inte är dina, då.
Jag tycker det är en överlag jordnära och realistisk bucketlist.
?
Det är dock ingen bucketlist.
Varför är det inte en bucket list?
En bucket list är en lista med saker du vill se och göra innan du dör.
Det var väl en bra planering, men augustiplanen verkar tung.
Sedan borde väl ett av målen i mars vara att genomföra Vasaloppet också, eller…? 🙂
Eller det kanske inte är i år hon ska åka, kom jag på.
Jo, det är i år! Tror hon tänker mer något som ska hon ska kunna följa, som varar en hel månad mer än bara ett sånt ”event” som ett lopp
Ja, augustis uppgifter borde nog spridas ut över flera månader, men hon har kanske inte så rörigt som jag?
Junimålet är plättlätt. Nån dag med huvudvärk, så är det klart.
Själv har jag största målet att gå ner 23 kg, vart nära 20 förra året så till nyår ska jag vara i tipp topp form ??
You can do it!!! <3 Satte som mål i januari förra året att träna minst 5 gånger i veckan, 15 veckor i sträck samtidigt som jag åt ca 1700 kalorier/dag. När 15 veckor hade gått var jag helt inne i träningen och fortsatte! Efter fyra månader hade jag gått ner 13kg och nu börjar jag till och med få en tonad kropp. Trodde jag aldrig. :O
Tycker det låter som en bra idé! Jag ska försöka testa något liknande.
Jag har börjat göra en men vissa är under flera månader. Mer som fokusområden.
Tycker det var en bra lista faktiskt, kände min inspirerad att fundera på ut någonting liknande för mig själv. Tycker uppdelningen i månader såg väldigt smart och fokuserat ut.