Läs det här inlägget först innan du går vidare.

My Martens svarade aldrig på min förfrågan om kommentar vad gäller hennes inlägg som är mer än snarlikt det som finns på Svarta Lådans hemsida, men hon har svarat på deras kommentar under det kopierade inlägget. 
Pudlar hon? Inlägget är ju solklart kopierat, vilken framgår i mitt tidigare inlägg, men nej… Det gör hon icke, utan menar att hennes inlägg är en förkortad variant av ett blogginlägg från 2019, som hon dessvärre inte kan länka till. En av hennes följare försökte även googla fram inlägget, utan resultat.

Jag sekundärskäms å Mys vägnar, det är här bara SÅ pinsamt. Det hade varit bättre för henne att ignorera kommentarerna och låtsas som det regnar, istället för att försöka försvara plagiatet hon anklagas för. ?

Tack för tips!!

Inlägget är skriver på telefonen då min dator tagit en tidig helg, om inlägget ser lite annorlunda ut.

Ni är några stycken som skickat mig My Martens inlägg om mellanmål, eftersom ni reagerat på att det ser direkt kopierat från sidan ”Svarta lådan”. Kopierat eller plagierat, jag vet inte vilket som är mest korrekt?
Typsnittet på Svarta Lådans hemsida gör sig inte i ett mindre format så därför kommer jag kopiera in och jämföra texterna – ett stycke i taget – så får ni själva avgöra vad ni tycker.
Om My tar ner sitt inlägg så slänger jag upp en skärmdump istället.
EDIT: Nu har det hänt, vår gode My har ändrat i sitt kopierade inlägg så här är en skärmdump på det:

Visa det här inlägget på Instagram

Svarta Lådan: Mellanmål har alltid varit ett hett ämne när det kommer till hälsa och viktnedgång.
Frågor som ofta är på tapeten är;
Är det nödvändigt att äta mellanmål? Hur lång tid bör det gå mellan måltiderna?  Vad är bra respektive ett dåligt mellanmål?

My Martens: Mellanmål har alltid varit ett hett ämne när det kommer till hälsa och viktminskning ?

Som coach och kostrådgivare får jag ofta höra:
” är det nödvändigt att äta mellanmål?  Hur ofta ska man äta mellanmål?  Vad är BRA respektive ett DÅLIGT mellanmål?

Svarta Lådan: Svaren på de frågorna skiljer sig, som mycket annat när det kommer till hälsa, från person till person. Det som vi dock är övertygade om är att det finns många fördelar med att äta regelbundet när det kommer till att bibehålla- och minska i vikt samt att upprätthålla en hälsosam livsstil.

My Martens: Som jag brukar säga. DET BEROR PÅ…..
Vi är olika och svaren på frågorna skiljer sig från person till person.
Det jag personligen är övertygade om är att det finns många fördelar med att äta regelbundet när det kommer till att både bibehålla- eller minska i vikt. För att inte tala om att upprätthålla en hälsosam livsstil generellt 

Svarta Lådan: Exempel på positiva effekter med att äta regelbundet är:
Bra mellanmål kan underlätta viktminskning/behålla vikten
Hjälper till att hålla ett jämt blodsocker under hela dagen
Minskar sötsug och akuthunger och därmed risken för överätning / välja onyttiga alternativ
Jämn mättnad ger förutsättning för fokus och energi

My Martens: Några positiva effekter med att äta regelbundet är:
Bra mellanmål kan underlätta viktminskning/behålla vikten
Hjälper till att hålla ett jämt blodsocker under hela dagen
Minskar sötsug och akuthunger och därmed risken för överätning / välja onyttiga alternativ
Jämn mättnad ger bättre förutsättning för fokus och energi

Svarta Lådan: Vid viktnedgång och bi behållning av vikt är det viktigt att de måltider du äter innehåller långsamma kolhydrater, bra fett- och proteinkällor. Mixen gör att blodsockret och mättnaden håller sig stabilt under längre tid, ökar fettförbränningen samt ger kroppen bra byggstenar och näringsämnen att arbeta med.

My Martens: Vid viktnedgång och bi behållning av vikt är det viktigt att de måltider du äter innehåller långsamma kolhydrater, bra fett- och proteinkällor. Mixen gör att blodsockret och mättnaden håller sig stabilt under längre tid, ökar fettförbränningen samt ger kroppen bra byggstenar och näringsämnen att arbeta med.

Svarta Lådan: Vi rekommenderar att äta 4-5 mål om dagen med tre till fyra timmars mellanrum mellan målen. Precis som ovannämnt skiljer sig behovet av antal måltider och tidpunkterna för målet från person till person. Vi är dock övertygade om att de flesta människor får en positiv effekt av att äta mindre portioner och oftare än få och stora.

My Martens: Jag rekommenderar att äta mellan 4-5 mål om dagen med tre till fyra timmars mellanrum mellan målen.
Precis som jag skriver ovan så är det individuellt och behovet av antal måltider och tidpunkterna för målet från person till person.
Jag är dock övertygade om att de flesta människor får en positiv effekt av att äta mindre portioner och oftare än få och stora.

Svarta Lådan anger källor. Det gör inte My.

Personligen tycker jag att Mys inlägg ser ut som direktkopierat från Svarta Lådan, med några enstaka ändringar, där ”vi” blivit ”jag” och lite stora bokstäver.
Vad tycker ni?

Jag har sökt My Martens för en kommentar.