Ångrar du köpen? Så gör du för att rädda situationen

Första steget är att inte dras med i ångesten. Många vill snabbt “göra något” – men det kan leda till ännu fler impulser. 

– Bromsa och zooma ut. Du behöver inte agera direkt. Se över vad du faktiskt köpt, vad du behåller och vad du kan lämna tillbaka, säger sparpsykologen på Opti Niklas Laninge till Nyheter24.

Gå igenom ordermailen och samla alla kvitton på ett ställe. Skapa en mapp i inkorgen och märk den “Returer”. Skriv upp sista datum för öppet köp och bytesservice. Det minskar risken att missa tidsfrister och sparar både pengar och stress.

Gör en 30-minuters efterkontroll

När det värsta köpsuget lagt sig, ta en halvtimme och gå igenom allt du klickat hem. Behåll det som verkligen fyller ett behov – och returnera resten. 

Laninge tipsar om att skapa en “ångerköp-lista” där du skriver ner vad du ångrar, varför du köpte det och vad som triggade köpet. 

– Den listan är guld värd nästa gång rean dyker upp. Då känner du igen mönstren och slipper falla i samma fälla igen, säger han.

LÄS MER: Sju av tio russin innehåller gifter – så väljer du rätt

Räkna på vinsten – på riktigt

Kändes det som att du sparade massor under rean? Räkna igen. Ställ “sparade pengar” mot vad du faktiskt inte tänkt köpa från början. Om den oplanerade posten står för mer än en tredjedel av summan – då blev rean snarare en fälla än en vinst. 

– Det är nyttigt att se siffrorna svart på vitt. Ofta inser man att man inte sparade, man bara spenderade på ett annat sätt, säger Laninge.

Gör en plan för nästa gång

Om du känner igen dig i stressen och ångern är du långt ifrån ensam. Men nästa gång kan du förbereda dig bättre: stäng av notiserna i tid, skriv listan, sätt din budget och gör köpen på dina villkor. 

– Det handlar inte om att sluta shoppa helt, utan om att ta tillbaka kontrollen. Då blir Black Friday en chans att spara på riktigt – inte bara i teorin, säger Laninge.