Sju timmars sömn är den ultimata dosen för hälsan, visar en ny studie som publicerats i tidskriften Sleep. Bara en timme mer eller mindre kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Yoga och örtmediciner funkar inte.

"Det är en vidrig människosyn."

Äldre klarar sig på mindre sömn.

Hälsofarliga ämnen och kvalster i testade täcken.

Sömnen störs och man presterar sämre.

Hjälper inte att sova gott ett natt efter längre periods sömnbrist.

Att sova gott kan göra dig lycklig.