Gladiatorernas stenhårda träning: "100 procent"
I kväll kommer "Gladiatorerna" tillbaka i TV4. Och det är inte ett busenkelt träningsschema som gladiatorerna följer. Så mycket tränar och äter gladiatorn Stinger under en helt vanligt dag.
För att ladda upp och hålla sig i form tränar gladiatorerna hårt. Cajsa Nilsson, eller Stinger som hon kallas i programmet, har ett hektiskt dagsschema, som kan se ut så här. Vad tycker ni, är det nog för någon som kallar sig gladiator?
Frukost: Prosciutto, ägg, frukt, nötter
Mellanmål: Lite kött och grönsaker
Träning: Tung styrketräning
Lunch: Kalkonfärsbiffar med rotsaker tillagade i ugnen och grönsaker till
Mellanmål: Ägg och en banan
Middag: Älgkött med en god sallad till och kantarellsås. (Blir en del älgkött då jag jagar själv).
Kvällsfika: Några skivor renhjärta och lite frukt och nötter
Eventuellt slinker det ner en bit mörk ekologisk choklad med. Äter ekologisk mat i största möjliga mån.
I sju år har "Gladiatorerna" varit borta från rutan - men i kväll är de tillbaka i TV4. 16 hårdtränade gladiatorer ställs mot vårens utmanare.
– Det är lite olika, men jag försöker träna 3-5 gånger i veckan. Jag gillar hård och riktigt tung styrketräning, så hårt det går, säger Cajsa Nilsson som gör rollen som gladiatorn Stinger.
Även Ako Rahim, som gör gladiatorn Toro, säger att han ligger i hårdträning.
– Olika mycket träning blir det, men jag tränar varje dag, en till två timmar, säger han.
"Ville inte tappa muskelmassa"
Mest blir det styrketräning, men också en hel del löpning. Ju närmare inspelningsstarten de kom, desto mer låg fokus på att äta mer.
– I vanliga fall brukar jag väga 94-95 kilo, men till inspelningsstarten åt jag upp mig till 96-97 kilo istället. Jag ville se till att inte tappa muskelmassa, säger Ako Rahim.
Cajsa Nilsson vilade sig i form i stället.
– Jag hade tränat ordentligt innan, så inför inspelningarna försökte jag se till att ta det lite extra lugnt, säger hon.
Går in till 100 procent
Och till de som tror att de hårda smällarna i programmet är fejk - ni har fel, menar Cajsa Nilsson.
– Många tror att vi går in till 60-70 procent i programmet, men så är det inte. Vi går in till 100 procent. När det smäller är det på riktigt, vi håller inte igen.
Tydligare karaktärer
Hon var med tidigare, när programmet gjorde sin sista säsong innan pausen. Då gjorde hon karaktären Puma.
– Karaktärsbygget är tydligare den här gången. Det är mer profilering. Hur det blir kommer man att få se mer av senare, men Stinger är en karaktär som passar mig jättebra.
"Gladiatorerna" sänds klockan 20.00 i kväll på TV4.
